0
آیا لیموترش برای درمان آنفلوآنزا مفید است یا خیر؟ | تغذیه سالم

به گزارش ایران ناز یکی از پزشکان تغذیه عقیده داره که مصرف لیموترش تاثیر چندانی واسه درمان آنفلوآنزا نداره.عرفان پورقبادی در گفت و گویی اعلام داشته: لیموترش دارای ویتامین سی است که واسه مقام کردن بدن در مقابل سرماخوردگی و آنفلوآنزا خوبه اما پس از گرفتار شدن فرد به مریضی تاثیر چندانی واسه درمان نداره.ایشون اضافه کرده:

 

 

با گسترش مریضی آنفلوآنزا در کشور مردم تمایل زیادی به مصرف لیموترش پیدا کردن که باعث زیاد شدن قیمت اون شد.این دکتر متخصص اضافه کرده: مردم می تونن ویتامین سی لازم خود رو از راه مصرف دیگه خوراکیا از جمله پرتقال، لیموشیرین و گوجه فرنگی تامین کنن.

 

 

پورقبادی با بیان اینکه ویتامین سی از جمله ویتامینای محلول در آبه، گفته: واسه تامین نیاز بدن به ویتامین سی باید این ویتامین بطور همیشگی مصرف شه، چون که امکان ذخیره اون در بدن وجود نداره.ایشون اضافه کرده: ویتامین سی هم اینکه واسه رشد و بازسازی بافتای بدن، درمان زخم ها و جای زخم و هم اینکه بازسازی و حفظ سلامت غضروفای استخوانی،

 

 

استخون و دندانا به درد بخوره.این دکتر در مورد منابع ویتامین سی گفته: طالبی، مرکباتی مثل پرتقال، نارنج و گریپ فروت، کیوی، انبه، اناناس، توت فرنگی، تمشک، زغال اخته، هندوانه، کلم بروکلی، گل کلم، فلفل، اسفناج، کلم پیچ، شلغم تازه، گوجه فرنگی و کدوی حلوایی از جمله مواد پر از ویتامین سی هستن.

.

منبع :

0
“آیا لیموترش برای بهبود آنفلوآنزا مفید است؟ | بیماری”

: یکی از پزشکان تغذیه عقیده داره که مصرف لیموترش تاثیر چندانی واسه درمان آنفلوآنزا نداره.

عرفان پورقبادی در گفت و گویی اعلام داشته: لیموترش دارای ویتامین سی است که واسه مقام کردن بدن در مقابل سرماخوردگی و آنفلوآنزا خوبه اما پس از گرفتار شدن فرد به مریضی تاثیر چندانی واسه درمان نداره.

ایشون اضافه کرده: با گسترش مریضی آنفلوآنزا در کشور مردم تمایل زیادی به مصرف لیموترش پیدا کردن که باعث زیاد شدن قیمت اون شد.

این دکتر متخصص اضافه کرده: مردم می تونن ویتامین سی لازم خود رو از راه مصرف دیگه خوراکیا از جمله پرتقال، لیموشیرین و گوجه فرنگی تامین کنن.

پورقبادی با بیان اینکه ویتامین سی از جمله ویتامینای محلول در آبه، گفته: واسه تامین نیاز بدن به ویتامین سی باید این ویتامین بطور همیشگی مصرف شه، چون که امکان ذخیره اون در بدن وجود نداره.

ایشون اضافه کرده: ویتامین سی هم اینکه واسه رشد و بازسازی بافتای بدن، درمان زخم ها و جای زخم و هم اینکه بازسازی و حفظ سلامت غضروفای استخوانی، استخون و دندانا به درد بخوره.

این دکتر در مورد منابع ویتامین سی گفته: طالبی، مرکباتی مثل پرتقال، نارنج و گریپ فروت، کیوی، انبه، اناناس، توت فرنگی، تمشک، زغال اخته، هندوانه، کلم بروکلی، گل کلم، فلفل، اسفناج، کلم پیچ، شلغم تازه، گوجه فرنگی و کدوی حلوایی از جمله مواد پر از ویتامین سی هستن.

جفت و جور و جمع آوری: گروه دارو و درمان پرداد /

.

منبع :

0
آیا لیمو عمانی داخل غذا را باید خورد یا خیر؟! | تغذیه سالم

لیمو عمانی داخل غذا رو باید خورد یا خیر؟!

خوردن اون مضراتی واسه بدن به همراه نداره؟!

میهن تاز: لیمو عمانی یکی از طعم دهنده ها و مصلحای مواد غذاییه که معمولا به خورشتا اضافه می شه و اینطوری در هضم غذا و مواد مغذی بدن کمک میکنه.

حمزه سام دلیری با اشاره به فواید لیمو عمانی گفت: لیمو عمانی بشترین موادی که جذب می کنه چبریها و اسیدهای چرب است، به خاطر همین پیشنهاد می کنیم

از مصرف لیمو عمانی داخل خورشها و بعضی از عذاها به خصوص غذاهای چرب مثل قرمه سبزی، قیمه و آبگوشت به خصوص گروه هایی که گرفتار به چاقی و چربی خون هستن دوری شه؛ چراکه مصرف این لیمو عمانیا باعث افزایش چربی خون و بیماریهایی مثل این می شه.

سام دلیری دباره چگونگی به کار گیری این طعم دهنده اعلام کرد: پیشنهاد می شه این ماده در مراحل پایانی طبخ به غذا اضافه بشه

چراکه با این کار تاثیرگذاری بهتری داره و نکته دیگه اینکه اصلا به صورت پودر استفاده نشه چراکه در این صورت تاثیرهای گفته شده رو نداره.

.

منبع : mihantaz.com

0
آیا لیفت نخی روشی جدید موثر | ماندگار و بدون خطر است؟ | بیماری

: لیفت نخی روشی جدید موثر، موندگار و بدون خطره؟

آکایران :   

    

لیفت نخی روشی جدید موثر، موندگار و بدون خطره؟
لیفت نخی
این روزا تماسای بسیاری درباره لیفت صورت با نخ و بدون نیاز به عمل جراحی با من گرفته می شه و بیماران زیادی هم درباره اون سوال می کنن. به نظر می رسه تبلیغات زیاد و بزرگ نمایی آمیز درباره این روش دوباره تلاش بر اون داره که یه روش قدیمی (که حدودا ۲۰ سال از اون میگذره) رو به عنوان روشی به طور کامل جدید به جامعه القا کنه. آخرین مقاله ای که درباره این روش نوشته ام به سال ۸۹ برمیگرده و این موضوع بهونه ای شد که تلاش کنم دوباره در متون علمی در مورد صحت، سقم وتجربه این نخا بررسی کنم؛ پس مقاله زیر تنها نتیجه تجربیات قبلی ام نیس و مقاله ای به طور کامل علمی با مراجع بسیار محکمه که در صورت ضرورت قابل ارائه س.
بنا : سابقه استفاده ازنخ جهت لیفت بافتا طولانیه. اما اولین بار سلیمانیدزه sulamanidze در اواخر دهه میلادی یه جور نخ خاردار رو جهت لیفت صورت معرفی کرد ونام اونو Aptos گذاشت. در طول سالای بعد نخای دیگری مثل Contour، Isse،Eremia، Woffles، Quills، Silhouette که خصوصیات خاص خود رو داشتن وارد بازار شدن. نخ Contour درسال ۲۰۰۴ به وسیله سازمان دارویی آمریکا FDA مورد تایید قرار گرفت و یه مدت بعد در سال ۲۰۰۶ Silhouette هم تایید شد. این نخا همه غیر قابل جذب و اکثرا از جنس پلی پروپیلن هستن. روی این نخا برجستگیایی به اشکال جور واجور (خارها،برجستگیا،گره ها یا دانه های تسبیح مانند)  ساخته شدن  که چسبندگی اونا به بافت، توانایی لیفت کردن رو زیاد می کنه.

من هنگام تایید شدن نخ Contour درسال ۲۰۰۶ همراه بعضیا از همکاران تحت آموزش پروفسور Bacci که از استادان شناخته شده فن بودن، چگونگی استفاده اونو آموخته و پس از برگشت مشغول به کار گیری اون شدم. اما ظرف مدت کوتاهی مشخص شد مشکلات بسیاری در استفاده ازآن هست:
۱) در خیلی از بیماران مقدار تغییر درحد قابل قبول نبود.
۲) طول مدت موندگاری اثر اصلا جوری که ادعا شده بود چند ساله نبود و بیشتر بیماران پس از چند ماه کاهش نتیجه رو نشون می دادن.
۳) گره نخ در خیلی از موارد عکس العمل نشون می داد و از زیر پوست در می اومد و نیازمند خارج کردن نخ بود.
۴) در افراد با پوست نازک، نخ از زیر پوست دیده می شد که به اون علامت ریل راه آهنrailroadsign می گفتن و لازمه خارج کردن نخ بود.
۵) در بعضی بیماران در سطح پوست چین خوردگی یا فرو رفتگی ایجاد می شد که هر چند معمولا با گذشت زمان کاهش پیدا میکرد اما بعضی وقتا طول می کشید و لازمه خارج کردن نخ بود.
۶) بعضی وقتا نخ پاره می شد یا در می رفت و یهو مریض دچار افتادگی ابرو یا قسمت پایینی یه طرف صورت می شد. نتیجه این شد که به سرعت تب و تاب به کار گیری این نخا پایین اومد و حدود یکسال بعد در کنگره جراحان پلاستیک نیویورک هم اکثریت جراحان به همین اشکالات اشاره کرده وناراضی بودن. در چاپ کتابای منبع سالای بعد به کار گیری نخا به تنهایی واسه لیفت صورت ناجور، غیر قابل پیش بینی و دارای اثرات کوتاه مدت شمرده شده و پیشنهاد شد اگه هم می خوایم استفاده کنیم، همراه عملای جراحی یا روشی مثل تزریق چربی یا فیلر استفاده شن نه به تنهایی.
۷) بعدا شکلای جور واجور قابل جذب این نخا وارد بازار شدن تا مشکلاتی مثل دیده شدن نخ از زیر پوست، عکس العمل به گره ها، صدمات به عصبای صورت و ایجاد فرورفتگی و چین خوردگیا رو کمتر کنن. چون کم کم جذب می شن و اگه هم مشکلی وجود داشته باشه، کم کم کم می شه. اما مشکل اصلی این نخا مثل Silhouettesoft اون هستش که موندگاری اثر اونا از شکلای جور واجور غیر قابل جذب هم کمتره؛ پس نا رضایتی بیماران هم بیشتر می شه. در بیشتر مقالات علمی گذشته که بنده در مجلات و کتب معتبر یافتم، طول مدت اثر این نخا در شکلای جور واجور غیر قابل جذب ۵/۱- ۱ سال گفته شده.
۸) به این مسائل باید هزینه بالای نخای معروفQuills،Silhouette رو هم اضافه کرد. Quills شایع ترین نخیه که واسه این منظور استفاده می شه و بازم به این نکته اشاره کنم عوارضی که در زیر ذکر می کنم مربوط به معروف ترین و مجرب ترین جراحان دنیاست.
مشکلات احتمالی
۱) نبود نتیجه گیری قابل توجه
۲) عفونت محل گره در شکلای جور واجور غیر قابل جذب
۳) دیده شدن گره به صورت گلوله از زیر پوست
۴) نبود موندگاری قابل توجه (در بیشتر آمارها کمتر از ۵/۱ -۱ سال)
۵) دیده شدن نخ از پشت پوست
۶) افتادگی یه طرفه یهویی ابر و یا صورت
۷) مساوی نبودن
۸) صدمات عصبی
۹) وجود فرو رفتگی یا چین خوردگی در سطح پوست که در شکلای جور واجور غیر قابل جذب می تونه منتهی به خارج کردن نخ شه.
۱۰) پرشای عضلانی
در عین حال تحریک بافت کلاژن به وسیله این نخا در حدی که قابل توجه باشه و به وسیله روشای ساده تر ممکن نباشه نیس.
در عکسهای زیر نمای قبل و بعد مریضایی که به وسیله سلیمانیدزه،EremiaوIsse یعنی بزرگترین جراحان ایجاد کننده این روش ها تحت عمل قرار گرفتن از جهت مشاهده مقدار تغییر و موندگاری میارم

افراد مناسب و ناجور به توضیح زیر توصیف شدن:

به طور خلاصه اگه شما جوونین، افتادگی شدید ندارین، تحلیل چربی کلی ای ندارین و قادر به پرداخت هزینه قابل توجه در مقابل یه تغییر ۵/۱ -۱ ساله هستین، می تونین کاندیدای این عمل باشین.

خیابون آفریقا ، بعد از چهار راه جهان کودک ، جنب پارک خشایار ، برج افرا طبفه ۱۰ ، واحد ۱۰۶۰

 تلفن : ۷-۸۸۲۰۹۴۵۵         موبایل : ۰۹۱۲۲۹۶۸۴۰۳

www.rambodsamimi.com

منبع :

جمع آوری به وسیله بخش مقالات پزشکی و بهداشتی سایت

  • مطالب در رابطه
  • لطافت و زیبایی موندگار با پوستی بدون مو
  • طبخ ماکارونی به روشی جدید
0
آیا لاغر شدن و کاهش وزن با مصرف پنیر حقیقت دارد؟ | رژیم غذایی

لاغر شدن و کاهش وزن با مصرف پنیر حقیقت داره؟

لاغر شدن و کاهش وزن با مصرف پنیر حقیقت داره؟ این سوالیه که خیلی از افراد پاق در جستجوی جواب اون هستن. در این مطلب از بخش تناسب اندام و لاغری پورتال فراناز به این سوال جواب داده شده.

کلاسن عقیده داره با مصرف این پنیرهای کهنه، انتظار میره پروتینا بیشتر از بیش تجزیه و به شکل پپتئید و اسیدهای آمینه درآیند، که در تحقیقات اولیه نشون داده شد بر متابولیسم کربوهیدراتا و چربیا موثره و منتهی به کاهش تجمع چربی در بدن می شه.

چیجوری پنیر می تونه از چاقی جلوگیری کنه؟
جای بسی شگفتیه که به چه دلیل با وجود اینکه فرانسویا از رژیمای پر از چربیای اشباع شده پیروی می کنن، آمار بیماریای قلبی در بینشون اینقدر پایینه و دور کمرشون اینقدر باریک؟

محققان قدیم این رو به مصرف شراب و سبک زندگی اونا نسبت می دادن، اما تازگیا، مطالعه ایی در این مورد صورت قبول کرد که در مجله کشاورزی و خواص شیمیایی غذا به چاپ رسید و اعلام کرد که شاید پنیر نقش کلی ایی این وسط بازی می کنه. بله، به طور کامل جدی هستیم و البته هیجان زده. از همه بهتر اینکه، این تحقیق با تحقیقات قبلی مربوط به اثبات اثرات پنیر بر افزایش متابولیسم تو یه جهت قرار داشت.

کاهش وزن با مصرف پنیر[/caption] به خاطر انجام این تحقیق، محققان نمونه های ادرار و مدفوع شرکت کنندگانی که رژیم غذائیشان پر از شیر یا پنیر بود رو با آدمایی که از رژیمای کنترل شده شامل مصرف کره و بدون هیچ لبنیات دیگه پیروی می کردن رو با همدیگه مقایسه کردن. اگه بخوایم مقایسه کنیم، مدفوع آدمایی که پنیر مصرف می کردن، شامل مقدار زیادی اسید بوتیریک، اسیدهای چرب با زنجیره کوتاه که به وسیله باکتریای روده تولید می شه، بود.

افزایش اندازه اسید بوتیریک به شکل زیادی با کاهش کلسترول بد رابطه مستقیم داره و اثبات می کنه که پنیر واسه قلب شما از شکلای جور واجور دیگه لبنیات مفیدتره. دکتر مورتون کلاسن میگه، هرچند به طور کامل مشخص نیس که اسید بوتیریک چیجوری اثرات جادویی خود رو اعمال می کنه اما بعضی از تحقیقات روی حیوانات نشون دهنده اون هستش که این اسید چرب، حساسیت به انسولین رو بهتر کرده، خالی کردن انرژی رو افزایش(مخصوصا متابولیسم رو تسریع کرده) و موجب کاهش التهابات به وجود اومده به وسیله استرس می شه.

طبق یافته های تحقیقات انجام شده روی حیوانات که در سال ۲۰۰۹ در مجله دیابت به چاپ رسید، افزایش اسید بوتیریک با کم شدن خطر دچار شدن به چاقی بیشتر از اندازه ربط داره. اما قبل اینکه یه برش امریکایی پنیر بقاپید، به این مورد توجه کنین که روش درست کردن همه پنیرها برابر نیس. پنیرهای جاافتاده مثل پنیر چدار کهنه، پارمزان و سوراخ سوراخ سوئدی شاید در گروه بهترینا هستن.

کلاسن میگه، اسید بوتیریک از دو روش تامین می شه، یا مستقیما از پنیر و یا پس از مصرف بعضی مواد غذایی خاص به وسیله باکتریای روده تولید می شن. در هر دو مورد، انتظار میره که پنیرهای جاافتاده بیشتر از پنیرهای تازه شامل اسید بوتیریک باشن.

پنیرهای جاافتاده در کاهش وزن و حفظ سلامت تاثیردارن
کلاسن عقیده داره با مصرف این پنیرهای کهنه، انتظار میره پروتینا بیشتر از بیش تجزیه و به شکل پپتئید و اسیدهای آمینه درآیند، که در تحقیقات اولیه نشون داده شد بر متابولیسم کربوهیدراتا و چربیا موثره و منتهی به کاهش تجمع چربی در بدن می شه.

هرچند این مطالعه محدود بود، اما شامل نکات قابل توجهیست، مخصوصا اینکه یافته های تحقیقات اولیه در سال ۲۰۱۱ که نشون داد مصرف پنیر، در مقایسه با مصرف کره که محتویات چربی هر دو یه جوره، موجب کاهش کلسترول بد در بدن می شه رو تائید می کرد.

هم اینکه یافته های این مطالعه، مکمل یافته های تحقیقات دیگری شد که در مجله امریکایی مواد مغذی بالینی به چاپ رسید، مبنی بر اینکه افزایش مصرف پنیر به شکل رژیمی کم کربوهیدرات( مواد غذایی کم کربوهیدرات شامل: میوه ها، سبزیجات، گوشت و غلات کامل که در مقابل مواد غذایی پر کربوهیدرات مثل: غذاهای فراوری شده و تصفیه شده قرار میگیره) منتهی به کاهش وزن می شه.

.

منبع : faranaz.com

0
آیا لاغر شدن به شیوه جراحی ماندگار است؟ | بیماری

جراحی Roux-en Y در اضافه وزن مقاوم به  درمون درجه ۳ یعنی BMI میان ۴۰ تا ۵۰ انجام می شه که با میان بر زدن یه تیکه از سیستم گوارش باعث کاهش وزن افراد می شه ولی این جراحی ریسکهای بالقوه ای هم داره و در عین حال موثر  دراز مدت اونم بحث برانگیزه.

بخاطر این مطالعه ای که تازگیا در مجله Nutrition به چاپ رسیده به بررسی عادات غذایی و سبک زندگی در بیماران تحت جراحی بایپس Roux-en-Y پرداخته؛ هم اینکه فاکتورهای پیش بینی کننده کاهش وزن و برگشت اونو هم تعیین کرده.

افراد مورد مطالعه  ۱۰۰ مریض چاق بودن که طی سالای ۱۹۹۸تا ۲۰۰۸ تحت جراحی بایپس قرار گرفته بودن. عادات غذایی افراد  با به کار گیری یادآمد غذای ۲۴ ساعته و پرسشنامه تکرر مصرف غذا آزمایش شد. درصد وزن اضافی کم شده و اندازه برگشت وزن محاسبه گردید. هم اینکه از بیماران در مورد شرکت شون در ویزیتای پیگیری بعد از عمل و هم نوع و اندازه فعالیتای بدنی سوال به عمل اومد.

میانگین سنی افراد ۹ ±۴۵ سال بود و اکثریت اونا(۸۴%) زن بودن.

میانگین وزن اضافی کم شده ۲۰±۵۹ درصد بود. در ۵۶% بیماران برگشت وزن مشاهده شد ودر ۲۹% اونا بیشتر از ۱۰% از پایین تر وزن ایجاد شده بعد از جراحی به وزن بدنشون اضافه شد. با گذشت زمان اندازه وزن برگشتی به طور معناداری افزایش پیدا می کرد ( تا دو سال : ۱۴% ، از دو تا ۵ سال : ۶۹% ، بالای ۵ سال : ۸۴% ). رژیم غذایی ضعیف به صورت دریافت مقادیر بالای کالری ، اسنک ، شیرینی جات و غذاهای پرچرب تعریف شد و این نوع رژیم غذایی به طور معناداری در میان افراد دچار برگشت وزن بیشتر دیده شد. هم اینکه سبک زندگی نشسته و از دست دادن پیگیریا و مشاوره های تغذیه ای به طور معناداری با برگشت وزن در رابطه شد .

نکته عملی: با اینکه نتیج کوتاه مدت کاهش وزن پس از عمل جراحی مهمه، ولی درزمان ۵ سال پس از عمل درصد زیادی دچار زیاد شدن وزن دوباره می شن. فاکتورهای اصلی موثر در برگشت وزن هم شامل رژیم غذایی ضعیف ، سبک زندگی نشسته و از دست دادن پیگیریا و مشاوره های تغذیه ای هستن.

منبع-yourdoctor

منبع : hidoctor.ir