0
“آیا ماساژ واقعا مفید است | تغذیه سالم”

معمولا بعد از یه روز کاری سخت احساس خستگی تموم بدن رو میگیره. خیلی از افراد واسه رفع خستگی به حموم می رن و یه سریای دیگه خواب رو بهتر می دونن اما این وسط آدمایی هم ماساژ می گیرن تا از این روش خستگی شون رو برطرف کنن. در بیشتر نقاط دنیا، آدمایی هستن که با روشای جور واجور این کار رو انجام میدن، به خصوص در کشورهایی مثل تایلند یا هند که این کار بسیار رواج داره. با دکتر عباس راثی، متخصص پوست و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران درباره امتیازات و مشکلات ماساژ گفت وگو کردیم.

ماساژ چقدر می تونه در رفع خستگی اثر داشته باشه؟

وجود استرسا و هیجانای به وجود اومده به وسیله زندگی روزمره، باعث می شه عضلات خسته و سفت شن و قرار گرفتن در محلی ساکت و آروم و ماساژگرفتن باعث ایجاد آرامش می شه. هم اینکه اگه درد و ناراحتی فرد با حرکات ماساژ برطرف شه، از نظر روانی تاثیر بسیار مهمی به جای میذاره.

ماساژ می تونه در بهبود مریضیا هم تاثیر بزاره؟

بله، بررسیا نشون میده ماساژدرمانی در رفع خیلی از دردها تاثیر داره؛ از جمله کمردرد و سردرد. ماساژ دادن، مغز رو به تولید آندورفین تحریک می کنه و اعتماد به نفس بیماران رو با تشویق اونا واسه مقابله موثر با درد زیاد می کنه.

این کار از چه وقتی در دنیا باب شده؟

ماساژ در گذشته بین ایرونیا، یونانیا، چینیا و ژاپنیا بسیار عادی بوده. از محققان و اطبای قدیمی که از فوت وفنای ماساژ استفاده می کردن، میشه به بقراط و ابوعلی سینا اشاره کرد. امروزه هم از ماساژ با اهداف جور واجور و به شکل وسیع و زیادی استفاده می کنن و مخصوصا در درمان دردهای عضلانی و مفصلی جایگاه خاصی نسبت به بقیه روشای درمانی داره و هم اینکه در توانبخشی و بازتوانی مریضیای جور واجور به شکل خاصی به کار میره.

انجام این کار می تونه باعث بروز مشکل شه؟

بله، ماساژ گرفتن همون قدر که خوبه، ممکنه عوارضی هم داشته باشه؛ مثلا امکان انتقال بعضی مریضیای عفونی، زگیلا و تبخالا از این روش هست. به خاطر همین پیشنهاد می کنم فردی که می خواد ماساژ بگیره، حتما با خود ملحفه و وسایل شخصی داشته باشه تا انتقال مریضی به کمترین حد ممکن برسه. آدمایی که سابقه مریضیای پوستی مثل قارچ، تبخال یا حتی مریضیای انگلی دارن بهتره از گرفتن ماساژ صرف نظر کنن چراکه این کار در بهبود حالشون هیچ تاثیری نداره و با این کار منتقل کننده مریضی شون به بقیه هم می شن.

پیشنهاد تون به ماساژورها؟

این افراد باید حتی امکان از دستکشای یه بار مصرف و استریل استفاده کنن. البته انجام دادن این کار با دستکش خیلی سخته اما این روش بهداشتی تر و مطمئن تره.

ماساژدرمانی در جوون کردن پوست موثره؟

اگه فردی هیچ مریضی پوستی در صورت خود نداشته باشه، ماساژدرمانی با بهبود جریان خون و جریان لنف و مهم تر از اون با ایجاد آرامش در عضلات صورت و روان فرد، می تونه به عنوان یه اقدام مکمل در کنار پیشنهادای پزشکان متخصص، کارایی داشته باشه ولی نباید انتظار معجزه از اون داشته باشین.

هر فردی می تونه این کار رو بکنه؟

نه! چون این کار قوانین و اصول خودشو داره. البته ماساژ معمولی صورت یا بقیه اعضای بدن در منزل قابل انجامه، ولی اگه دنبال یه ماساژ اصولی و موثر هستین، بهتره این کار به وسیله افراد ماهر و مجرب انجام شه.

پیشنهاد تون به آدمایی که ماساژ میدن چیه؟

دست هاشون رو در آب ولرم بذارن و از کرمای مرطوب کننده استفاده کنن. اگه از دستکش استفاده کنن، پوست دستشون کمتر آسیب می بینه.

به چه دلیل بعضیا پس از گرفتن ماساژ احساس درد دارن؟

اونایی که از ماساژهای جور واجور استفاده می کنن، هدفشون هرچه باشه ایجاد درد و ناراحتی نیس. در حالی که خیلی وقتا اینجور اتفاقی میفته و به دلیل ماساژ نادرست و غیرعلمی یا ارائه ماساژ واسه آدمایی که نباید از این خدمات استفاده کنن، افراد دچار دردهای عضلانی یا مشکلات دیگری می شن. اگه فردی که ماساژ میده، نسبت به عضلات و ساختار بدن آگاهی نداشته باشه، ممکنه باعث درد و ناراحتی اون شه. این موضوع به خصوص واسه کسائی که در دوران سالمندی هستن و ممکنه دچار پوکی استخون یا ضعف عضلات باشن، باید بیشتر روش زوم بشه. چون واسه این گروه حتما باید با در نظر گرفتن توان عضلانی، اسکلتی فرد، شدت و فشار ماساژ تعیین شه.

جفت و جور و جمع آوری : گروه سلامت پرداد /

.

منبع :

0
آیا ماساژ واقعا ضد چروک است؟ | بیماری

:   ماساژ واقعا ضد چروکه؟

 مثلا یکی از قدیمی ترین نوشته ها درباره ماساژ درمانی در کشور چین به دست اومده که مربوط به ۳ قرن قبل از میلاده…

 علاوه بر این در کشورای یونان، ایران، ژاپن و هند هم این روش قدمت زیادی داره. ماساژ با بهبود گردش خون و جریان لنفاوی، باعث می شه مواد غذایی و اکسیژن تازه به بافتای مزبور برسه و مواد سمی از اون خارج شه.

هم اینکه باعث ترشح اندروفینا (یا نابودکنندهای درد) و افزایش ترشح هورمون سروتونین (کاهش کننده خلق و خو) می شه و ثابت شده که ماساژ ، هورمون استرس (کورتیزول) رو آزاد می کنه و درنتیجه باعث کاهش استرس می شه.

در این آزمایش نیروی دینامیک بر پوست آدم اندازه گیری شد و پارامترهای اندازه گیری شده با مقادیر ارائه شده به وسیله کارشناسان امتحان شد. در این مطالعه ۸۶ نفر با رده سنی ۷۵-۲۵ سال وارد شدن که در بررسی اولیه کاهش قابل توجه الاستیسیته با افزایش سن و کاهش سبوم پوست مشاهده شد.

نتیجه اینکه بهبودی مشخصی در گروه با پوست شل تر که در گروه سنی بالای ۳۰ سال بودن، مشاهده شد. این مطالعه اثر نگهدارنده درمانای اجناس مراقبت پوستی رو مطرح می کنه. ولی باید اشاره کرد که مواردی هم هست که ماساژ پوستی در اونا ممنوعه:

عفونتای پوستی مثل زخم، تاول و… شکستگی، در بافتی که تازه اسکار ایجاد شده، نواحی متورم و دردناک فلج صورت مثل فلج بل، وجود لنز تماسی در چشم (قبل از ماساژ باید خارج شه)، مریض گرفتار به جوش، پسوریازیس یا اگزما روی صورت چون معمولا مشکل رو شدید شدن می کنه.

بیشتر موارد ماساژ پوستی با تحریک پایانه های عصبی، باعث می شه دریافت حس بهتر شه و کشش عضلانی بهبود یابد و حس آرامش به آدم دست دهد. واسه انجام ماساژ پوستی، پوست باید تمیز باشه، یه روغن ملایم روی پوست صورت و گردن و گلو زده شه، ماساژ انجام شده، بعد روغن با یه دستمال مرطوب گرم پاک و یه مرطوب کننده سبک زده شه.

ممکنه در این ماساژ درمانی روغنای متفاوتی استفاده شه. از جمله روغن هسته انگور به عنوان نرم کننده استفاده می شه و واسه شکلای جور واجور پوستا مناسبه. روغن شترمرغ باعث کاهش اسکار می شه و سلولای پوست رو جوون می کنه و واسه اگزما و پسوریازیس مناسبه.

البته امروزه روشای مختلفی واسه بهتر شدن وضعیت پوست و رفع چین و چروک هست. روشای به طور کامل علمی مثل به کار گیری داروهای فلج کننده عضلات، به کار گیری مواد پرکننده مثل چربی خود فرد یا ژلای استاندارد و لیزرهای زیادی که بعضی از اونا با کمترین مشکلات آثار جوون کنندگی خوبی دارن که درصورتی که براساس گفته متخصص پوست انجام شه بهترین نتیجه رو به دنبال داره.

.

منبع :

0
آیا ماساژ واقعا بر بدن تاثیر دارد | بیماری

: ماساژ و ماساژ درمانی این روزا بسیار در علم پزشکی رواج پیدا کرده حال واقعا ماساژ خوبه یا نه در ادامه همین بخش دنبال کنین.

معمولا بعد از یه روز کاری سخت احساس خستگی تموم بدن رو میگیره. خیلی از افراد واسه رفع خستگی به حموم می رن و یه سریای دیگه خواب رو بهتر می دونن اما این وسط آدمایی هم ماساژ می گیرن تا از این روش خستگی شون رو برطرف کنن. در بیشتر نقاط دنیا، آدمایی هستن که با روشای جور واجور این کار رو انجام میدن، به خصوص در کشورهایی مثل تایلند یا هند که این کار بسیار رواج داره. با دکتر عباس راثی، متخصص پوست و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران درباره امتیازات و مشکلات ماساژ گفت وگو کردیم.

ماساژ چقدر می تونه در رفع خستگی اثر داشته باشه؟

وجود استرسا و هیجانای به وجود اومده به وسیله زندگی روزمره، باعث می شه عضلات خسته و سفت شن و قرار گرفتن در محلی ساکت و آروم و ماساژگرفتن باعث ایجاد آرامش می شه. هم اینکه اگه درد و ناراحتی فرد با حرکات ماساژ برطرف شه، از نظر روانی تاثیر بسیار مهمی به جای میذاره.

ماساژ می تونه در بهبود بیماریا هم تاثیر بزاره؟

بله، بررسیا نشون میده ماساژ درمانی در رفع خیلی از دردها تاثیر داره؛ از جمله کمردرد و سردرد. ماساژ دادن، مغز رو به تولید آندورفین تحریک می کنه و اعتماد به نفس بیماران رو با تشویق اونا واسه مقابله موثر با درد زیاد می کنه.

این کار از چه وقتی در دنیا باب شده؟

ماساژ در گذشته بین ایرانیا، یونانیا، چینیا و ژاپنیا بسیار عادی بوده. از محققان و اطبای قدیمی که از تکنیکای ماساژ استفاده می کردن، میشه به بقراط و ابوعلی سینا اشاره کرد. امروزه هم از ماساژ با اهداف جور واجور و به شکل وسیع و زیادی استفاده می کنن و مخصوصا در درمان دردهای عضلانی و مفصلی جایگاه خاص ای نسبت به بقیه روشای درمانی داره و هم اینکه در توانبخشی و بازتوانی بیماریای جور واجور به شکل خاصی به کار میره.

انجام این کار می تونه باعث بروز مشکل شه؟

بله، ماساژ گرفتن همون قدر که خوبه، ممکنه عوارضی هم داشته باشه؛ مثلا امکان انتقال بعضی بیماریای عفونی، زگیلا و تبخالا از این روش هست. به خاطر همین پیشنهاد می کنم فردی که می خواد ماساژ بگیره، حتما با خود ملحفه و وسایل شخصی داشته باشه تا انتقال مریضی به کمترین حد ممکن برسه. آدمایی که سابقه بیماریای پوستی مثل قارچ، تبخال یا حتی بیماریای انگلی دارن بهتره از گرفتن ماساژ بیخیال شن چراکه این کار در بهبود حالشون هیچ تاثیری نداره و با این کار منتقل کننده مریضی شون به بقیه هم می شن.

پیشنهاد تون به ماساژورها؟

این افراد باید حتی امکان از دستکشای یه بار مصرف و استریل استفاده کنن. البته انجام دادن این کار با دستکش خیلی سخته اما این روش بهداشتی تر و مطمئن تره.

ماساژدرمانی در جوون کردن پوست موثره؟

اگه فردی هیچ مریضی پوستی در صورت خود نداشته باشه، ماساژدرمانی با بهبود جریان خون و جریان لنف و مهم تر از اون با ایجاد آرامش در عضلات صورت و روان فرد، می تونه به عنوان یه اقدام مکمل در کنار پیشنهادای پزشکان متخصص، کارایی داشته باشه ولی نباید انتظار معجزه از اون داشته باشین.

هر فردی می تونه این کار رو بکنه؟

نه! چون این کار قوانین و اصول خودشو داره. البته ماساژ معمولی صورت یا بقیه اعضای بدن در منزل قابل انجامه، ولی اگه دنبال یه ماساژ اصولی و موثر هستین، بهتره این کار به وسیله افراد ماهر و مجرب انجام شه.

پیشنهاد تون به آدمایی که ماساژ میدن چیه؟

دست هاشون رو در آب ولرم بذارن و از کرمای مرطوب کننده استفاده کنن. اگه از دستکش استفاده کنن، پوست دستشون کمتر آسیب می بینه.

به چه دلیل بعضیا پس از گرفتن ماساژ احساس درد دارن؟

اونایی که ازماساژای جور واجور استفاده می کنن، هدفشون هرچه باشه ایجاد درد و ناراحتی نیس. در حالی که خیلی وقتا اینجور اتفاقی میفته و به دلیل ماساژ نادرست و غیرعلمی یا ارائه ماساژ واسه آدمایی که نباید از این خدمات استفاده کنن، افراد دچار دردهای عضلانی یا مشکلات دیگری می شن. اگه فردی که ماساژ میده، نسبت به عضلات و ساختار بدن آگاهی نداشته باشه، ممکنه باعث درد و ناراحتی اون شه. این موضوع به خصوص واسه کسائی که در دوران سالمندی هستن و ممکنه دچار پوکی استخون یا ضعف عضلات باشن، باید بیشتر روش زوم بشه. چون واسه این گروه حتما باید با در نظر گرفتن توان عضلانی، اسکلتی فرد، شدت و فشار ماساژ تعیین شه.

.

منبع :

0
آیا ماساژ مو در حمام مفید است یا مضر؟ | بیماری

: ماساژ مو در حموم خوبه یا مضر؟

:  

شاید این سوال خیلی از ما باشه که ماساژ مو به هنگام حموم رفتن در رشد اونا تاثیری داره و یا برعکس تاثیر منفی میذاره ؟ 
 
ماساژ زیادتر از اندازه موها موقع شست وشو باعث آسیب موها می شه.

رئیس مرکز تحقیقات پوست و سالک اعلام کرد: همونجوریکه نظافت موها نقش اساسی در سلامت جسمی و روحی هر فرد داره و بی توجهی به اون باعث بروز بیماریایی چون عفونتا و انگل و حتی بیماریای روحی می شه، حساسیت زیاد نسبت به موها و شست و شو یا ماساژ زیادتر از اندازه موها هم پیشنهاد نمی شه.

دکتر محمدعلی نیلفروش زاده هدف اصلی از شستن موها رو برطرف ساختن آلودگیای اون شمرد و اضافه کرد: دفعات شست وشوی سر به عواملی چون اندازه چربی پوست، نوع شغل و فعالیت به کار گیری مواد آرایشی و یا وجود بیماریای خاص پوستی بستگی داره پس باید تعیین دفعات شستشو موها در هر فرد به وسیله خود اون مشخص شه.

ایشون گفت: شستشو تکراری موها باعث ریزش دائمی مو نمی شه اما توجه به این نکته لازمه که هنگام شستن موها نباید زیادتر از اندازه اونو ماساژ داد؛ چون که این موجب آسیب ساقه مو شده و می تونه منتهی به شکسته شدن موها شه البته نباید این مسئله رو با ریزش واقعی موها که از ریشه صورت میگیره، اشتباه گرفت.

دکتر نیلفروش زاده اضافه کرد: کف کردن شامپو هم باید به حدی باشه که موهای کف سر رو تمیز کنه و در حد عادی اون کافیه و تفکر این که کف بیشتر شامپو موجب تمیزی بیشتر موها می شه اشتباه بوده و فقط یه جور تاثیر روحی داره پس با شستشو به اندازه و به موقع موها میشه از بسیاری مشکلات مانند بیماریا و حتی ریزش موها جلوگیری کرد. 

منبع :

0
آیا ماساژ لاغر می کند؟ | رژیم غذایی

حتما کسائی هستن که می تونن بهترین ماساژ رو ارائه کنن و خدمات شون بدون دردسر هستش.
کی حاضره مبلغ خیلی زیادی بپردازه تا بتونه چند دقیقه ای از خدمات مراکز ماساژ استفاده کنه اما بعد از چند روز عضلاتش درد بگیره یا مشکلات دیگری براش پیش بیاد؟

هیچ آدم عاقل و سالمی اینجور تصمیمی نمی گیره، ولی اگه هم بخواین از بعضی مراکز ماساژ وقت بگیرین و از خدمات شون استفاده کنین، می بینین باید در نوبت بمونین. پس چطوره و به چه دلیل اینجور خدماتی این همه طرفدار داره؟

یکی از دلایلش شاید این باشه که مردم فقط درباره امتیازات و فواید ماساژ نکاتی رو شنیده ان و از دردسرهایش چیزی نمی دونن. بعضیا هم فقط واسه این که بتونن از یافته های ماساژ واسه زیبایی، لاغری، ریلکسیشن و… بهره مند شن، به این مراکز مراجعه می کنن و اصلا کاری به خوب یا بد بودنش ندارن.

شاید باور کردنش سخت باشه، اما بعضی از مراکزی که خدمات ماساژ ارائه می کنن واسه چند دقیقه ماساژ دادن، چندصد هزار تومن می گیرن و با این حال هنوزم مشتریان خودشون رو دارن. خانوم سیاحی که یکی از مشتریایی ثابت ماساژ صورت و بدنه و دست کم ماهی یه بار از این خدمات استفاده می کنه، میگه: ماساژ تنها راهیه که خستگیای کار روزانه رو برطرف می کنه و دردهایم رو کم می کنه. البته تا الان هم واسه من مشکلی پیش نیامده که بخوام ماساژ رو کنار بذارم. البته خیلیا مثل خانوم سیاحی هستن و مشکلی براشون ایجاد نشده یا اونا متوجه اون نشده ان، ولی گروه دیگری هستن که شاید کمتر مورد توجه قرار بگیرن. خانوم طلوعی یکی از همین افراده که ماساژ نادرست و غیرعلمی، باعث بروز درد در ناحیه گردن و دستش شده. اون دیگه به این مراکز مراجعه نمی کنه، اما حالا هم نمی دونه چیجوری باید از این درد بی دلیل و ناخواسته رها شه.

ماساژ، آروم ترتان می کنه
ماساژ لاغری، زیبایی، ریلکسیشن و آروم سازی بدن این کلمات قراره تبلیغی باشه واسه جذب مشتریان بیشتر و به کار گیری خدمات ماساژ که در یکی از آرایشگاهای زنونه تهران ارائه می شه، اما وقتی بخواین کمی بیشتر در این باره بدونین و به قول مسئول آرایشگاه، مشاوره اولیه داشته باشین، متوجه میشین خدمات ماساژی که ارائه می کنن، فقط به زیبایی و لاغری محدود نمی شه. رفع خستگی، کاهش درد مخصوصا دردهای ناحیه سر و گردن و پیشگیری از ایجاد چین و چروک هم در برنامه کاریشون قرار داره و باحال تر این که در جلسه مشاوره رایگان، هیچ صحبتی از بیماریای احتمالی که شاید مانع به کار گیری این خدمات باشه هم نمی شه و فقط درباره خدمات بیشتر و هزینه مربوط به اون صحبت می کنن.

بعضیا هم هستن که می گن به کمک ماساژ حتی میشه صورت رو لاغرتر یا چاق تر از قبل کرد و همه اینا در کنار هم، نشون میده اگه واقعا دنبال این باشین که ماساژ چه فوایدی داره (البته براساس چیزی که مسئولان این مراکز ادعا می کنن)، می تونین ده ها مورد متفاوت رو پیدا کنین. اگه هیچ کدوم از این افراد، به دردسرها و ضررهای احتمالی ماساژ اشاره نمی کنن. با این حال، کارشناسان می گن نقش ماساژ درمانی در ایجاد حس آرامش تائید شده. البته اگه ماساژ به روشی درست و از طرف فردی با تجربه انجام شه.

ماساژ درمانی از طرف کی؟ با چه هدفی؟

قرار نیس خوبیا و فواید ماساژ رو ندیده بگیریم و فقط به مشکلات اون اشاره کنیم. ماساژ به خودی خود، دردسرساز نیس و مشکل وقتی شروع می شه که افراد ناآگاه و کسائی که تجربه و علم کافی در این مورد ندارن، دست به کار می شن و اینجور خدماتی ارائه می کنن. حتما کسائی هستن که می تونن بهترین ماساژ رو ارائه کنن و خدمات شون بدون دردسر هستش.

دکتر فرزانه ترکان، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی با اشاره به این که ماساژدرمانی یکی از شاخه های درمانای دستی (Manual Therapy) است، میگه: ماساژ درمانی طرفداران زیادی داره، اما وقتی می خوایم از ماساژ استفاده کنیم، باید بدونیم کی می تونه این خدمات رو بدرستی ارائه کنه، واسه چه مشکلاتی میشه از اون کمک گرفت و چه نتیجه ای به دنبال داره.
دکتر ترکان در این مورد یادآور می شه: کسی که می خواد خدمات ماساژ ارائه کنه، حتما باید دوره های خاص ای گذرونده و تخصص لازم رو کسب کرده باشه.

خیلی وقتا با کسائی مواجه میشیم که ادعا می کنن دوره های تخصصی ماساژ رو گذرونده ان یا حتی گروهی هستن که به کمک کتابا و فیلمای جور واجور، فنون ماساژ رو می آموزند. این افراد اما اصلا نمی تونن ماساژی درست و علمی ارائه کنن و اون طور که این متخصص طب فیزیکی میگه، بهترین کسائی که می تونن این دوره های تخصصی رو طی کنن و خدمات ماساژ رو به روش علمی و درست ارائه بدن، فیزیوتراپیستا و کاردرمانا هستن. این آدما که ساختار بدن و عضلات اونو بدرستی می شناسن، بهترین ماساژدرمانگران هستن. با اینحال، متأسفانه بعضی از کسائی که در آرایشگاها، باشگاه های ورزشی، هتلا و اینجور مراکزی خدمات ماساژ ارائه میدن، بدون تحصیلات آکادمیک هستن و شاید فقط به صورت تجربی مواردی رو آموخته باشن؛ در حالی که به گفته دکتر ترکان، آدمایی که فقط دوره های آموزش ماساژ رو طی می کنن و تحصیلات مربوط به اونو ندارن، به دلیل ناآشنایی با ساختار بدن نمی تونن به روشی درست و علمی کار ماساژ بکنن.

ماساژ، لاغرتان نمی کنه
کافیه تصمیم بگیرین لاغر شید و اون وقته که همه دور و بریا تون، نقش کارشناس و متخصص تغذیه رو بازی می کنن و روشای جالبی به شما پیشنهاد میدن. بعضیا می گن باید ورزش کنین (این راه حل استثنائاً درسته) و خیلیا هم رژیمای جور واجور لاغری رو براتون تجویز می کنن؛ رژیمایی که ممکنه پایه علمی هم نداشته باشه، ولی اونا رو لاغر کرده یا شاید هم نکرده باشه. بعضیا هم به ماساژهای مخصوص لاغری باور دارن و چند سالیه واسه اونا، این روش جانشین قرصا و پودرهای لاغری شده. اونا که به ماساژهای لاغری روی میارن معمولا تصور می کنن ماساژ، بی ضررترین روش کاهش وزن و لاغر شدن است. علاوه بر این، به کار گیری این خدمات هم خیلی راحت تر از رژیم گرفتن و ورزش کردن هستش مخصوصا حالا که دسترسی به این خدمات آسون تر از قبل شده و در مکانای متفاوتی میشه ازش استفاده کرد.

اما اگه بدونین ماساژ لاغری واقعا لاغرتان نمی کنه، چیجوری؟ دکتر ترکان با تاکید براین که ماساژهای لاغری اصلا تائید نمی شه، در این باره توضیح میده: به کار گیری خدمات ماساژ با هدف لاغر شدن مورد تائید پزشکان نیس و از نظر علمی رد می شه. یعنی، هیچ نوع ماساژی وجود نداره که باعث سوزوندن چربی های اضافه بدن شه.

خانوم محبی که یه مدت واسه لاغری موضعی از این ماساژها استفاده کرده بود، میگه: بعد از جلسه اول ماساژ، هم بدنم درد می کرد و هم کبود شده بود. با این حال به من گفتن واسه این که هرچه زودتر لاغر شوم و اثرش هم بیشتر بمونه، باید یه روز در میون این کار رو تکرار کنم. من هم با وجود درد و کبودی رفتم و دیگه افراد هم می گفتن باید صبر داشته باشم تا کم کم چیزی که می خوام، اتفاق بیفته. اون پس از چند وقت، از درد خسته شده و کار ماساژ رو نیمه تموم گذاشته، اما دکتر ترکان هم تاکید داره به کمک ماساژ نمیشه لاغر شد. اون میگه: شاید به کمک بعضی از شکلای جور واجور ماساژهای دستی یا دستگاه های سنگین، پس از چند جلسه چربیا جابه جا شه و فرد احساس کنه اندازه چربیا کم شده اما در اصل، فقط جابه جا شده و بعد از یه مدت دوباره به حالت قبل برمیگرده.

عواقب دردناک ماساژ

اونا که از ماساژهای جور واجور استفاده می کنن، هدف شون هرچه باشه ایجاد درد و ناراحتی نیس. در حالی که خیلی وقتا اینجور اتفاقی میفته و به دلیل ماساژ نادرست و غیرعلمی یا ارائه ماساژ واسه کسائی که نباید از این خدمات استفاده کنن، افراد دچار دردهای عضلانی یا مشکلات دیگه می شن. دکتر ترکان ضمن تائید این مطلب میگه: اگه فردی که ماساژ میده، نسبت به عضلات و ساختار بدن آگاهی نداشته باشه ممکنه موجب درد و ناراحتی شه. این موضوع مخصوصا واسه کسائی که در دوران سالمندی هستن و ممکنه دچار پوکی استخون یا ضعف عضلات باشن، بیشتر باید روش زوم بشه. چون واسه این گروه حتما باید با در نظر گرفتن توان عضلانی، اسکلتی فرد، شدت و فشار ماساژ تعیین شه. از طرف دیگه، کسائی که از طرف فردی ناآگاه تحت ماساژهای دراز مدت و غیرعلمی قرار می گیرن، ممکنه با مشکلاتی مانند ضعیف شدن عضلات و ایجاد دردهای عضلانی پراکنده روبه رو شن؛ پس حتما باید به مراکز مخصوص ماساژ مراجعه شه که افراد کارآزموده و ماهر خدمات ارائه می کنن.

دکتر ترکان در آخر پیشنهاد می کنه: واسه کاهش فشارهای عضلانی از ورزش کمک بگیرین و خودتون به صورت فعال مشغول ورزش شید. واقعا ماساژ واسه کاهش فشارهای کاری و عضلانی، حتی اگه از طرف مجرب ترین و مطمئن ترین افراد انجام شه هم نمی تونه به اندازه ورزش کردن اثر داشته باشه.

منبع : jamejamonline.ir

جمع آوری سلامت اکاایران

0
آیا ماساژ صورت فایده ای هم دارد؟! | بیماری

:  

این روزا خیلی از آرایشگاه ها و استخرهای زنونه، خدمات ماساژ صورت رو انجام می بدن و ادعا می کنن که این ماساژها در سلامت و زیبایی پوست صورت نقش دارن.ولی واقعا این ادعاها ریشه علمی داره؟
 

گفتگوی زیر با دکتر فریده مهتی پور، متخصص پوست و مو، درباره همین موضوعه: 

 

قدیمی ترها به ماساژ صورت بیشتر باور داشتن تا امروزی ها. اینطوری نیس؟ 

ماساژ صورت و بدن در تموم فرهنگ ها و جوامع از قدیم الایام شایع بوده و حتی در بعضی تمدن های قدیمی مراکز خاصی واسه این کار وجود داشته؛ مثلا یکی از قدیمی ترین نوشته ها درباره ماساژ درمانی در کشور چین به دست اومده که مربوط به سه قرن قبل از میلاده. علاوه بر این در کشورای یونان، ایران، ژاپن و هند هم این روش قدمت زیادی داره. 

این کار امروزه هم طرفدارانی در تموم دنیا داره که جهت کاهش روند پیری و ایجاد سرحالی پوست، کاهش استرس و کاهش انقباضات عضلانی پوست انجام می شه و بیشتر آدما به ماساژ صورت علاقه مند هستن. این حالت مخصوصا در اروپا بسیار شایعه، ولی در کشورای شرقی ماساژ صورت عموما بخشی از ماساژ بدن بوده و یه روش درمانی حساب می شه. 

 

واقعا نیازه که ماساژور (فرد ماساژ دهنده) در این کار تخصص داشته باشه؟ 

ماساژ معمولی صورت و یا بقیه اعضای بدن در منزل قابل انجامه، ولی اگه خواهان یه ماساژ اصولی و موثر هستین، بهتره این کار به وسیله افراد ماهر و مجرب انجام شه. 

این افراد باید آموزشای لازم رو در این مورد دیده باشن. این دوره های آموزشی جهت اطلاع از وضعیت آناتومی عضلات و اسکلت بندی صورت و چگونگی پخش عروق خونی و لنفی و اعصاب ناحیه بوده و در بعضی از کشورها گذروندن این دوره جهت کسب مدرک رسمی اجباریه. در بیشتر مراکز، ماساژ با دست رایجه، ولی در واقع دستگاه های مکانیکی خاص با ابعاد و اندازه های جور واجور هم جهت این کار طراحی شده ان که بسته به ناحیه مورد نظر می توان از اونا استفاده کرد. 

 

ماساژ روی سلامت پوست هم تاثیر داره؟

بهبود جریان خون و لنف پوست، با هدف بهبود قوام پوست و کشش عضلانی صورت، ریلکس شدن عضلات صورت و دور و بر چشم، از بین رفتن سردرد، کاهش استرس و نگرانی از اهداف ماساژ صورته. 

این مسایل در صورت ماساژ درست و علمی قابل رسیدن بوده و مورد قبول مکاتب جور واجور هستن. اما در بعضی از مکاتب شرقی علاوه بر مسایل فوق، تحریک نقاط خاصی از صورت هم مطرحه که گفته می شه این نقاط دارای کارایی های خاصی در تنظیم کارکرد خود صورت و هم بعضی از اعضای دور دست بدن می باشن. 

همون طور که می دونین این نقاط در طب سوزنی چین باستان و یا در بعضی از متدهای عملی یوگا هم مطرح می باشه و تحریک این نقاط با هدف تحریک و جاری شدن انرژی حیاتی بدن صورت می گیرد. البته با علوم امروزی، تفسیر و پذیرش وجود اینجور نقاطی، خیلی قابل پذیرش نمی باشه، ولی بازم به عنوان یه روش درمانی تکمیلی در خیلی از کشورها انجام می گیرد.

ماساژ درست صورت باید چیجوری باشه و چه نکاتی قبل از اون رعایت شه؟ 

ماساژ صورت به شکل دایره های کوچیکی معمولا از قسمت های میانی صورت شروع شده و با نظم خاصی به دو طرف صورت و گردن امتداد می یابد و در همون حال نقاط خاصی از پوست که در بالا به اونا گفته شد، تحت فشار و تحریک موضعی قرار می گیرند.

از شایع ترین این نقاط می توان نقاطی در ریشه بینی، دو طرف گوشه های دهن، جلوی گوش، گوشه های داخلی چشم، روی گیجگاه و نقطه ای بین لب فوقانی و چانه رو نام برد.

توجه کنین که ماساژ باید به صورت حرکت آهسته و نقطه به نقطه انگشتان انجام گرفته و این حرکت باید به طور کامل ملایم و بدون فشار بوده و اینو هم به این موضوع دقت لازم رو به عمل بیارین نباید باعث کشیده شدن پوست شه. جهت حرکت دست باید به صورت دایره ای کوچیک به سمت بالا بوده و عضلات صورت نباید به طرف پایین کشیده یا فشرده شن.

 

قبل از انجام ماساژ چه نکاتی باید رعایت شه؟

قبل از انجام ماساژ، شستشوی دست فرد ماساژدهنده با آب و صابون لازمه. اگه فرد لنز چشمی داره باید در آورده شه. مصرف کرم یا روغن ماساژ هم الزامیه.

 

ماساژ در چه مواردی ممنوعه؟

اگه پوست صورت شما دارای زخم باز یا بریدگی، جوش شدید یا کورک یا هر نوع عفونت پوستی دیگه، التهاب یا اگزمای شدیده، و یا اونقدر که اسکار جوشگاه جدیدی در صورت شما ایجاد شده و یا در حال شکل گیریه، نباید سراغ ماساژ برید.

در این موارد بهتره قبل از ماساژ پوست صورت، با دکتر مشورت کنین.

 

واسه جوش هم ماساژ ممنوعه؟

نه، در مورد مریضی جوش و روزاسه روش ماساژ خاصی هست که از مرکز صورت شروع شده و با حرکت ملایم جادویی به سمت دور و بر و به طرف گردن کشیده می شه که باعث بهتر شدن حرکت لنفی صورت شده و ادم و قرمزی شدید رو که همیشه در این بیماران هست، کاهش می دهد.

از این روش به عنوان درمان مکمل مریضی روزاسه می توان استفاده کرد، ولی در کل پیشنهاد اصلی اینه که در صورت وجود بقیه مریضی های پوستی در صورت، این کار رو انجام نگیره و هر نوع ماساژ پوستی به وسیله فرد آموزش دیده و بدون عجله و کشش خاصی صورت پذیرد.

 

.

منبع :

0
آیا ماءالشعیر از نوشابه سالم تر است؟ | تغذیه سالم

ماءالشعیر از نوشابه سالم تره؟

تغذیه

۵ سوال عادی در مورد ماءالشعیرها

خیلیا تصور می کنن که ماءالشعیر نوشیدنی مغذیه که نه چاق می کنه و نه مضرات نوشابه رو داره پس در هر وعده، بدون هیچ محدودیتی اونو خورده و پس از یه مدت دچار مشکلات زیادی می شن.

ماءالشعیر

۱- به چه دلیل طعم شکلای جور واجور ماءالشعیرها با برنده های جور واجور با همدیگه فرق داره؟

یکی از سوالاتی که معمولاً واسه بیشتر افراد در مورد ماءالشعیر مطرح می شه، اینه که تموم این کارخانه ها، همه اصول استاندارد ساخت رو رعایت می کنن و بازم ماءالشعیرهای داخلی و خارجی طعمای مختلفی دارن یا این که فرق خاصی در فرمول شکلای جور واجور این نوشیدنیا در داخل و بیرون مرز کشور هست؟

بیشتر کارخانه های تولید ماءالشعیر، از عصاره مالت به عنوان ماده اصلی و پایه تولید اجناس شون استفاده می کنن و اصلاً براساس استاندارد، پایه تولید ماءالشعیر باید همین عصاره مالت باشه.

بعضی از کارخانه ها هم جوی کامل رو از بازار خریداری می کنن و از اون مالت می گیرن و در جفت و جور اجناس شون از مالتی که خودشون تولید کردن، استفاده می کنن. این کار از نظر طعم یا کیفیت، مشکلی واسه محصول به وجود نمی آورد اما متأسفانه ما در استاندارد خودمون یه بند مبنی بر این که ماءالشعیر از آب و شکر و مالت و… درست شه، داشتیم و با استناد به همین قانون، بعضی از کارخانه های آلمانی مبادرت به جفت و جور یه نوع فرمول نوین در ساخت ماءالشعیر کردن.

۲- این درسته که می گن بعضی ماءالشعیرهای موجود در بازار از اسانس آبجو تولید می شن؟

تعدادی از کارخانه های تولید ماءالشعیر در اروپا واسه جفت و جور محصولاتشون مبادرت به به کار گیری اسانس آبجو به جای خود مالت، جو یا عصاره مالت، کردن. پس، محصولی که به دست مصرف کننده می رسید، ماءالشعیری براساس عصاره مالت نبود و فقط اسانسی از آبجو بود که با آب و شکر مخلوط شده بود.

الان، بعضی کارخانه های داخلی هم همین کار رو می کنن و محصولاتشون رو به جای عصاره مالت با اسانس تولید می کنن.

البته با وجودی که می گن ماءالشعیر در مقایسه با نوشابه، ارزش

غذایی بالاتری داره اما این مسأله به اون معنی نیس که ماءالشعیر

نوشیدنی خوبیه و باید در مصرف اون زیاده روی کرد. به هر حال در

ماءالشعیر هم شکر و گازکربنیک به اندازه موجود در نوشابه هست

شاید این سوال واسه تون پیش بیاد که اینجور کالاهایی هم مانند ماءالشعیرهایی براساس عصاره مالت، خواص ماءالشعیر رو دارن؟ جواب به این سوال، منفیه. چون ماءالشعیرهایی که از اسانس آبجو جفت و جور می شن اصلا خاصیت ماءالشعیرهایی با پایه عصاره مالت رو ندارن. البته ما معمولاً در تموم اجناس وارداتی خود با مشکلات این چنینی مواجه نیستیم. بعضی برنده های خارجی، اجناس استانداردی رو به بازار مصرف ما می رسونن و به خاطر همین نمی تونیم برچسب اسانس بودن پایه تولید ماءالشعیرها رو به تموم اجناس وارداتی بزنیم. اینجور مشکلاتی، هم در بعضی از برنده های داخلی و هم در بعضی از برنده های خارجی رخ میدن و نمیشه تموم کارخانه ها رو در این باره، مسوول و متهم دونست.

۳- میشه ماءالشعیرهای اصل رو تشخیص داد؟

شاید شما فکر کنین می تونین خیلی راحت و با خوندن برچسب مواد تشکیل دهنده، ماءالشعیری رو که با اسانس تولید شده از انواعی که با عصاره مالت جفت و جور شدن، تشخیص بدین و از خریدن اونا دوری کنین اما متأسفانه باید بگم که در این مورد، سخت از مرحله پرتین. به دلیل اینکه کارخانه هایی که محصولاتشون رو با اسانس تولید می کنن، در برچسب مواد تشکیل دهنده این نکته رو درج نمی کنن و تشخیص این که واسه تولید محصولی از اسانس استفاده شده یا مالت، فقط با بررسی و آزمایش شدنیه و این کار، کار افراد عادی نیس. البته این موضوع یکی دو ساله که در اداره استاندارد و اداره سلامت تغذیه مطرح شده و قراره اقدامایی واسه معرفی کالاهایی با پایه مالت یا اسانس انجام شه تا مردم بتونن هنگام خرید، گزینه های مناسب تری رو انتخاب کنن.

ماءالشعیر

۴- ماءالشعیرهای خارجی الکل دارن؟

سوال دیگری که ذهن خیلی از افراد رو در مورد شکلای جور واجور ماءالشعیرهای خارجی به خود مشغول می کنه، اینه که امکان تشکیل الکل کم کم در اجناس خارجی هست یا خیر؟ معمولاً اندازه الکل در ماءالشعیرها باید صفر یا زیر نیم درصد باشه و ممکنه در بعضی از اجناس در اثر آلودگیای ثانویه ناخواسته، الکل بالای نیم درصد هم تولید شه اما همونجوریکه گفتم، این الکل در اثر آلودگیای ثانویه به وجود میاد و کارخانه های بزرگ و معتبر خارجی که محصولاتشون رو به کشور ما وارد می کنن، معمولاً اینجور مشکلاتی رو در جفت و جور و تولید ماءالشعیر ندارن و نگرانیا در این مورد بی جا و بیخود هستش.

بد نیس بدونین که تا حالا روشای مختلفی واسه تولید صنعتی ماءالشعیر ارائه شدن که از مهم ترین اونا، روشای الکل زدایی و تخمیر محدودشده س.

* در روش اول، الکل پس از انجام تخمیر الکلی با روش تقطیر از بین میره. این روش از عادی ترین روشای تولید صنعتی ماءالشعیره.

* در روش تخمیر محدودشده، تخمیر انجام می شه ولی به دلایلی که ممکنه مربوط به نوع مخمر مورد استفاده و به کار گیری شرایط خاص در تولید باشه، الکل تولید نمی شه. تخمیر، طعم مناسب تری رو در مقایسه با روش دیگه، به وجود می آورد. روش گذشته، یعنی حذف تخمیر از روند تولید ماءالشعیر، روش عادی الان در کشور ماست.

تشخیص این که واسه تولید محصولی از اسانس استفاده شده یا مالت، فقط با بررسی و آزمایش شدنیه و این کار، کار افراد عادی نیس

کشورای صادرکننده ماءالشعیر به ایران چون از قوانین بدون الکل بودن خوراکیامون باخبر هستن، عملیات تخمیر در محصولاتشون رو به شکلی انجام میدن که تحت هیچ شرایطی، الکل بیشتر از نیم درصد در ماءالشعیرشان تولید نشه.

جالبه بدونین بعضی از افراد فکر می کنن طعم تلخ ماءالشعیر به دلیل وجود الکل در اون هستش و هرچه ماءالشعیر تلخ تر باشه، الکل اونم بیشتره، اما در واقع، طعم تلخ ماءالشعیر مربوط به ترکیبای استخراج شده از رازکه و ربطی به الکل نداره.

ماءالشعیری که ما در کشورمون می خوریم، اصلاً آبجو نیس و در واقع یه نوشیدنی براساس مالته اما چون ما در ایران تونستیه ایم اسم دیگری واسه این محصول بذاریم به اون ماءالشعیر می گیم!

۵- ماءالشعیر از نوشابه سالم تره؟

خیلیا تصور می کنن که ماءالشعیر نوشیدنی مغذیه که نه چاق می کنه و نه مضرات نوشابه رو داره پس در هر وعده، بدون هیچ محدودیتی اونو خورده و پس از یه مدت دچار مشکلات زیادی می شن. در واقع ماءالشعیر، نوشیدنیه که از جو جفت و جور می شه. درست وقتی که جو جوونه می زنه اونو خشک و بعد عصاره گیری می کنن. عصاره به دست اومده از جوونه که اصطلاحاً به اون مالت می گن رو ماءالشعیر می گن. ماءالشعیر کلمه ای عربی به معنی آب جوه.

چون ماءالشعیر از جو استخراج شده دارای مقداری ویتامین گروه B و ویتامینای دیگه مانند ویتامین E و A هستش که خیلی قابل توجه نیس و مقداری املاح مانند آهن و روی داره.

,خواص سبزیجات، خواص میوه جات ،خواص خوراکیها،سبزیجات

در کل ماءالشعیر به دلیل داشتن مواد مغذی یاد شده نسبت به نوشابه ارجحیت داره چون نوشابه تنها آبه و شکر، رنگ و اسانس و از ویتامین و املاح به طور کاملً جفت و جور و واقعا با نوشیدنش فقط انرژی به بدن مصرف کننده می رسه.

یادتون باشه که ماءالشعیر هم مقداری شکر و طعم دهنده داره چون نوع خالصش تلخ مزه س و واسه هر ذائقه ای مورد پسند نیس.

البته با وجودی که می گن ماءالشعیر در مقایسه با نوشابه، ارزش غذایی بالاتری داره اما این مسأله به اون معنی نیس که ماءالشعیر نوشیدنی خوبیه و باید در مصرف اون زیاده روی کرد. به هر حال در ماءالشعیر هم شکر و گازکربنیک به اندازه موجود در نوشابه هست و اثر چاق کنندگی و بروز پوکی استخون اون متفاوت نیس.

تنها مزیت ماءالشعیر نسبت به نوشابه در املاح و ویتامین هاییه که از جو دریافت می شه و تا حدی از نوشابه بهتر به نظر می رسه اما زیاده روی در خوردن اونم می تونه مثل زیاده روی در مصرف نوشابه مشکل ساز باشه.

فرآوری: مریم مرادیان نیری

هفته نامه سلامت – شماره ۳۳۰ – دکتر سارا سهراب وندی، متخصص صنایع غذایی

سلامتیران – دکتر محمدحسین عزیزی، متخصص صنایع غذایی

.

منبع :

جمع آوری به وسیله بخش تغذیه سالم زندگی سالم سایت

  • مطالب در رابطه
0
آیا لیپوساکشن موجب کاهش وزن می شود؟ | بیماری

: لیپوساکشن موجب کاهش وزن می شه؟

: آکا ایران: یعنی برگشت چربیای خارج شده پس از لیپوساکشن خطرناک نیس ؟

با در نظر گرفتن مطالعاتی که در برزیل انجام شد امتیازات به کار گیری لیپو ساکشن فقط درشرایطی ماندگاره که فرد تمرینات بعضی ورزش رو دربرنامه روزانه خود جا بده.

محققان مطالعاتی برروی ۳۶ زن با سن ۲۰ تا ۳۲سال که با روش لیپوساکشن بین ۳۰۰تا ۱/۵ کیلوگرم ازچربیای موضعی خود رو ازدست دادن، انجام دادن.

بعد ازلیپوساکشن تنها نصف زنان به مدت ۴ماه فعالیت بدنی داشتن زنائی که تمرینات ورزشی انجام ندادند بعد ازگذشت ۴ماه به وزن قبلی خود برگشتند فرقش اینه که اینبار نه فقط چربیا برگشتن بلکه بسیار عمیق تر شده واحتمال بروز بیماریای قلبی وعروقی هم درآنان زیاد شد .

بعد از انجام این تحقیقات محققان به این نتیجه رسیدن که فعالیت بعضی قدرت واقعی پیشگیرانه دربازگشت چربیا بعد از عمل لیپوساکشن است ونه فقط واسه ثابت نگه داشتن وزن که واسه سلامت سیستم قلبی عروقی بدن هم باید تمرینات ورزشی به طور ثابت دربرنامه روزانه خود داشته باشیم .

جمع آوری: آکا ایران

جدیدترین مطالب آکا ایران رو از راه ایمیل خود دریافت کنین

منبع :

0
آیا لیوان های طرح دار برای سلامتی مضر هستند؟ | بیماری

: لیوانای طرح دار واسه سلامتی ضرر دارن؟

بهداشت

در مطالعه ای شکلای جور واجور لیوانا با به کار گیری اسپکترومتر فلورسنت اشعه ایکس (XRF) آزمایش شدن

مطالعه نوین نشون میده لیوانای طرح دار دلپذیر به نظر می رسن اما واسه سلامت ضرر دارن.

مطالعه نشون داد رنگ مورد استفاده روی شیشه لیوان می تونه شامل مقادیر سمی سرب و کادمیوم باشه، به خاطر همین خطرات سلامت زیاد می شه.

یافته ها نشون داد در لیوانای لعاب دار طراحی شده، ورقه های رنگ بیشترً روی لیوان هستن و می تونن در دراز مدت بلعیده شن و واسه سلامت آدم خطر داره.

در این مطالعه(Study)، محققان دانشگاه پلایموث انگلستان ۱۹۷ تست روی لیوانای نو و دست دوم انجام دادن.

اونا به وجود سرب در ۱۳۹ مورد و کادمیوم در ۱۳۴ مورد روی سطح لیوان فهمیدن که گاه هاً بیشتر از ۱۰۰۰ برابر زیادتر از اندازه مجاز بود.

اندرو ترنر، سرپرست تیم تحقیق(Research)، در این باره میگه: «وجود مواد خطرناک در رنگ و لعاب لیوانای تزئین شده دارای مشکلات آشکاری واسه سلامت آدم و محیط زیست هستن. پیدا کردن این اندازه بالا سرب و کادمیوم روی سطح خارجی لیوان و دور و بر لبه اون، به درستیً تعجب آوره.»

ترنر در ادامه اضافه می کنه: «خطرات سلامت به وجود اومده به وسیله بلع این اندازه مواد در دراز مدت خطرناکه. به خاطر همین باید این صنعت مورد توجه فوری قرار گیرد.»

در این مطالعه، شکلای جور واجور لیوانا با به کار گیری اسپکترومتر فلورسنت اشعه ایکس (XRF) آزمایش شدن.

غلظت سرب موجود از حدود ۴۰ تا ۴۰۰ هزار بخش در هر میلیون (ppm) و اندازه کادمیوم از حدود ۳۰۰ تا ۷۰ هزار ppm بود. به گفته اداره محیط زیست آمریکا، اندازه مجاز به کار گیری رنگ روی لیوان اشامیدنی به ترتیب واسه سرب و کادمیوم ۲۰۰ و ۸۰۰ ppmه

.

منبع : pezeshk.us

0
“آیا لیموعمانی باعث چاقی میشود؟ | تغذیه سالم”

لیموعمانی باعث چاقی میشه؟

یونس حیدری محقق و پژوهشگر طب سنتی گفته: لیمو عمانی به وسیله آفتاب یا به وسیله دستگاه خشک می شه.

ایشون با بیان اینکه لیمو عمانی که به وسیله آفتاب خشک شه، حجم ویتامین D بالایی داره، گفت: هر چی لیمو عمانی تیره تر باشه ارزش غذایی اون بیشتره.

این محقق و پژوهشگر طب سنتی عنوان کرده: لیمو عمانی مثل یه اسفنج حجم خیلی از چربی و ادویه غذا رو به خود جذب می کنه پس آدما به خصوص مبتلایان به فشار و چربی خون باید از خوردن اون دوری کنن، مصرف همیشگی لیمو عمانی موجود در غذا هم چاق کننده است.

حیدری اضافه کرده: پودر لیمو عمانی ارزش غذایی کمتری نسبت به خود اون داره.هم اینکه از اون جایی که طبع لیمو عمانی سرد و خشکه بهتره اونو در ۱۵ دقیقه آخر طبخ غذاهایی که طبع گرمی دارن، مانند آبگوشت به غذا اضافه کنن.

ایشون مصرف لیمو عمانی رو واسه مبتلایان به چربی خون به درد بخور دونست و پیشنهاد کرد: افراد می تونن به دمنوشایی که در زمستون مصرف می کنن، لیمو عمانی رو اضافه کنن، به کار گیری دم کرده گل گاو زبون به همراه لیمو عمانی مانع از افزایش غلظت خون در افراد می شه.

این محقق و پژوهشگر طب سنتی تاکید کرده: مصرف شربت لیمو ترش تازه همراه با عسل واسه آدمایی که مزاج گرم دارن به درد بخوره، هم اینکه به کار گیری این نوشیدنی به مدت ۶۰ روز دلیل لاغری و تقویت معده هم می شه.

جفت و جور و جمع آوری: گروه تغذیه و سلامت پرداد /

.

منبع :