0
آیا مصرف خودسرانه مولتی ویتامین خطرناک است ؟ | بیماری
: مولتی ویتامین ها واقعا موثر هستن ؟

بدن ما واسه کارکرد درست خود نیاز به خیلی از ویتامینا و مواد معدنی جور واجور داره این ویتامینا و مواد معدنی ما رو در برابر بیماریا مراقبت می کنن،ازجمله بیماریای قلبی و بعضی از سرطانای روده بزرگ و گردن رحم.

مولتی ویتامین

خبر خوب اینه که ما می تونیم خیلی از این ویتامینا و مواد معدنی لازم بدن رو روزانه از مواد غذایی مناسب و خوردن شکلای جور واجور مختلفی از اونا بگیریم.

با این حال، خیلی از افراد روزانه یه مولتی ویتامین هم به عنوان بیمه نامه مصرف می کنن تا فقط مطمئن شن که تموم ویتامینا و مواد معدنی رو که بدن شون به اون نیاز داره دریافت می کنن.

مولتی ویتامین یه ایده خوب واسه دریافت عناصریه که در پایین جدول عناصر لازم بدن واقع شدن، عناصری که در بالای لیست و نام آشنا هستن رو ما معمولا از مواد غذایی دریافت می کنیم اما اونایی که در پایین جدول قرار دارن همانایی هستن که بیشتر از دست می رن .

این عناصرشامل عناصر کم پیدا مانند کروم، اسید فولیک، پتاسیم، آهن، منگنز، سلنیوم و روی هستن.

ویتامین روزانه: نیاز ما به ویتامینای روزانه با افزایش سن تغییر می کنه.

مکملای ویتامین می تونه مخصوصا در مراحل خاصی از زندگی ما مهم باشن. مثلا، زنان در سالای باروری خود می تونن از اسید فولیک، که خطر دچار شدن به بعضی نقائص هنگام تولد بچه رو کم می کنه بهره مند شن. یه زن باردار با شروع سه ماهه اول بارداری خود نیاز به یه مولتی ویتامین،داره تا اطمینان انجام بشه که کودک تغذیه مناسب دریافت می کنه. زنان فعال و سن بالا تر می تونن از مکمل کلسیم، واسه جلوگیری ازپوکی استخون و شکستگی بهره مند شن. گیاهخواران هم اینکه می تونن از مصرف کلسیم اضافی، آهن، روی و ویتامینای B12 و D بهره مند شن.

مهمه که چه وقتی از روز مولتی ویتامین مصرف شه ؟

نه واقعا،. با این حال، بعضی افراد اونو تو یه زمان خاص در هر روز مصرف می کنن و این کار بخشی از برنامه شون شده اینطوری مصرف اونو کمتر فراموش میکنن. هم اینکه، بعضی افراد احساس می کنن که اگه ویتامین خود رو با غذا بخورن کمتر باعث ناراحتی معده می شه . بیشتر پیشنهاد شده که ادما از ویتامینای جویدنی استفاده کنن چون که به نظر می رسه خوب تحمل می شن حتی در آدمایی که شرایط جدی گوارشی دارن.

راهنمایی واسه خرید مولتی ویتامین

شما نیاز به خرید نام تجاری خاصی از ویتامینا دارین؟ پزشکان می گن ویتامینا هم مانند هر محصول دیگه مصرفی هستن و هنگام خرید اونا داروخانه ها یا فروشگاه های مواد غذایی باید برچسب اونا رو بخونین و مطمئن شید که تاریخ انقضا اون دست کم چند ماه باقی مونده. اندازه پیشنهاد شده و مجاز روزانه (RDA) بیشتر به عنوان درصد DV واسه اندازه ارزش روزانه روی برچسب نوشته شده. با این حال، مراقب باشین چون که روی برچسب ممکنه درباره سن و جنس هم توضیح داده باشه.

مولتی ویتامین می تونه به درد بخور باشه، اما پزشکان اخطار میدن نباید زیادتر از اندازه نیاز و مجاز مصرف شه مقدار ویتامین در چند استاندارد کلا به خاطر چیزی که شما واسه امتیازات سلامتی نیاز دارین هست و مشخصه . با احتمال خیلی کم افراد نیاز به بیشتر از RDA از هر ویتامین دارن ./ شفاجو

.

منبع :

0
آیا مصرف خامه برای کودکان | خوب یا بد؟ | تغذیه سالم

مصرف خامه واسه کودکان، خوب یا بد؟

تغذیه

خامه به دلیل این که دارای حجم بالاتری چربی نسبت به بقیه اجناس لبنیه، پس همیشه این نگرانی در مورد این ماده غذایی وجود داشته که مصرفش باعث افزایش چربی بدن و وزن می شه، اگه مصرف مقادیر کافی اون می تونه تامین کننده منابع کافی از کلسیم و ویتامین D شه.

ایمن بودن خوردن خامه به وسیله کودکان

عموما مصرف خامه واسه کودکان مشکلی ایجاد نمی کنه، مگه اینکه کودک گرفتار به نبود تحمل لاکتوز موجود در لبنیات باشه.

البته در مورد کودکانی که دچار ضعف سیستم ایمنی هستن و به طور مرتب دچار بیماریای عفونی و سرماخوردگی می شن، پیشنهاد می شه که از خامه کمتر استفاده کنن.

در مورد کودکان سالم ۵ سال به بالا، مصرف ۱ تا ۲ قاشق خامه در روز می تونه تامین کننده ویتامین D و کلسیم لازم در اونا باشه.

اینو هم به این موضوع دقت لازم رو به عمل بیارین بعضی کارشناسان تغذیه کودکان فکر می کنن که مصرف خامه به مقادیر کم در کودکانی که دچار مشکلات گوارشی هستن، می تونه باعث بهتر شدن کارکرد باکتریای پروبیوتیک در روده های اونا شه و مانع از بروز بیماریای عفونی در مجاری گوارشی شه.

توجه مهم مصرف خامه در کودکان

یکی از چند تا نکته مهم در مورد خامه اون هستش که به سرعت در دمای محیط فاسد می شه، به خاطر همین مصرف خامه های فاسد شده یا مشکل دار می تونه بدون این دست اون دست کردن باعث بروز مشکلات گوارشی در کودک شه.

به خاطر همین پیشنهاد اکید می شه که کودکان حتما از خامه تازه پاستوریزه استفاده کنن و از مصرف خامه های غیر پاستوریزه و قدیمی واسه کودکان دوری شه.

.

منبع :

0
آیا مصرف تیلاپیلا به سلامت قلب کمک می‌کند؟ | سبزیجات

مصرف تیلاپیلا به سلامت قلب کمک می کنه؟

باید پرورش ماهی رو به روش درست انجام داد و حیوانات رو با خوراک مناسب تغذیه کرد. حیوانات همون چیزی می شن که می خورن و ما هم همون چیزی میشیم که می خوریم.

تحقیقات نشون داده که این ماهی پرورشی اندازه بالایی اسید چرب امگا ۶ داره.

 

ماهی پرورشی پرطرفدار به نام تیلاپیلا یا تیلاپیا(Tilapia)، ممکنه به دلیل سطح پایین اسید چرب امگا ۳ و اندازه بالای اسید چرب امگا۶ به قلب شما آسیب بزنه. تحقیقات جدید نشون دادن که این ترکیب مخصوصا واسه مریضایی که مشکلات قلبی، آرتروز، آسم و دیگه مریضیای مربوط به التهاب زیادتر از اندازه دارن، مضره.

 

اگه شما جزء جمعیت آسیب پذیری چون بیماران قلبی هستین، لازمه که در مورد چیزی که می خورید بسیار دقیق باشین. منظور از چیزی که می خورید، شامل همه چیزه. ولی وقتی نوبت به ماهی می رسه، مهم ترین کاری که می تونین واسه قلب خود انجام بدین، اینه که نوع مناسب ماهی رو استفاده کنین و یا از روغن ماهی رژیمی استفاده کنین. دلایلی هست که نشون میدن شما با خوردن نوع ناجور ماهی به خود آسیب می زنید و تیلاپیلا هم در گروه ماهیای ناجور قرار داره.

 

البته  ممکنه این واسه همه مشکل ساز نباشه. یعنی خوردن تیلاپیلا بیشتر از خوردن همبرگر واسه افراد عادی مشکل ایجاد نمی کنه.

 

سخنگوی انجمن رژیم درمانی آمریکا در مورد پخش کنندگان گفت: این صنعت باید راه های پرورش ماهی رو اصلاح کنه. ایده کلی پرورش ماهی خوبه، ولی در این صنعت واسه تغذیه ماهی از غذاهای ارزون استفاده می شه تا قیمت ماهی پایین نگه داشته شه و این مسئله اثر بدی روی کیفیت تغذیه ای ماهی میذاره.

 

محققان  مصرف دو وعده ماهی در هفته رو پیشنهاد می کنن که بهتره از ماهیای چرب مثل سالمون استفاده شه. اولین دلیل اون افزایش اسیدهای چرب امگا ۳ه.

ماهی پرورشی پرطرفدار به نام تیلاپیلا یا تیلاپیا(Tilapia)، ممکنه به دلیل سطح پایین اسید چرب امگا ۳ و اندازه بالای اسید چرب امگا۶ به قلب شما آسیب بزنه

اما هیچکی به اثرات تغذیه ای ماهی پرورشی که به طور انفجاری زیاد می شه توجهی نکرده  (ماهیای پرورشی ۲/۹ درصد افزایش هرساله دارن اما ماهیای دریایی ۴/۱ درصد در سال افزایش پیدا می کنن.) مخصوصا تیلاپیلای ارزون قیمت از نظر محبوبیت، رشد رو به رشد داره.

 

در این مطالعه از کروماتوگرافی گازی واسه موشکافی اسیدهای چرب ۳۰ نوع ماهی پرورشی و دریایی پر مصرف استفاده شد. قزل آلای پرورشی و سالمون دریای آتلانتیک اندازه مناسبی از اسید چرب امگا۳ در مقابل اسید چرب امگا۶ داشت. در مقابل تیلاپیلای پرورشی نسبت ناسالمی از این اسیدهای چرب داشت.

 

محققان مصرف ماهی دریایی رو پیشنهاد می کنن. سالمون وحشی و حتی کنسرو سالمون وحشی، اندازه بالایی امگا۳ داره و

منبع : tebyan.net

0
آیا مصرف تخم مرغ خام سالم است؟ مضرات خوردن تخم مرغ خام | تغذیه سالم

مصرف تخم مرغ خام سالمه؟ مضرات خوردن تخم مرغ خام

به کار گیری تخم مرغ خام واسه درست کردن شکلای جور واجور ماسک صورت رایجه اما در مورد خوردن تخم مرغ خام باید مراقب باشین.

به گزارش آلامتو و به نقل از علم ورزش؛ تخم مرغ یکی از سالم ترین خوراکیای دنیاست که شامل مواد مغذی مهم و زیادی بوده و می تونه فواید بسیار زیادی به بدن برسونه. اما خوردن تخم مرغ خام یا غذاهایی که شامل تخم مرغ خام می شه، خطر عفونت سالمونلا رو داره. ً شاید جذب بعضی از مواد مغذی کم شده و یا به طور کاملً متوقف شه.

هم اینکه بخونین: خواص تخم مرغ

تخم مرغ خام هم مواد مغذی زیادی داره

تخم مرغ خام درست مانند تخم مرغ پخته شده ارزش غذایی زیادی داره. تخم مرغ پر از پروتئین باکیفیت، چربیای سالم، ویتامینا، مواد معدنی، آنتی اکسیدان های محافظ چشم و بقیه مواد مغذی گوناگونه. ً یه تخم مرغ خام دارای ۱۴۷ میلی گرم کولین (choline ) است که یه ماده مغذی مهم واسه کارکرد سالم مغز حساب می شه.

کولین می تونه در سلامت قلب هم مؤثر باشه. تخم مرغ خام، لوتئین و زیگزانتین زیادی داره، این آنتی اکسیدانای مهم از چشما مراقبت کرده و می تونن خطر بیماریای مربوط به پیرچشمی رو کم کنن. البته این نکته رو یادتون باشه که تقریباً تموم موادمغذی تخم مرغ در زرده اون هست و سفیده اون تقریباً فقط پروتئینه.

خوردن تخم مرغ خام، جذب پروتئینی زیادی نداره

تخم مرغ تموم ۹ اسید آمینه لازم رو به اندازه مناسبی دارا هستش. به خاطر همین، معمولا ًبه اون منبع “کامل” پروتئینی می گن. اما خوردن تخم مرغ خام می تونه مانع جذب کامل این پروتئین با کیفیت شه. در تحقیقات انجام شده معلوم شد ۹۰ درصد پروتئین موجود در تخم مرغ پخته شده جذب می شه اما تنها ۵۰ درصد از همین پروتئین در تخم مرغ خام به وسیله بدن جذب می شه. یعنی پروتئین تخم مرغ پخته، ۸۰ درصد بیشتر قابل هضم و جذبه. اما بقیه مواد مغذی تخم مرغ با پخته شدن اون کم میشه که شامل ویتامین آ، ویتامین ب ۵، فسفر و پتاسیم می شه.

سفیده تخم مرغ خام ممکنه مانع جذب بیوتین شه

بیوتین ویتامین ب محلول در آبه که به نام ویتامین ب ۷ هم می شناسنش. این ویتامین در تولید گلوکز و اسیدهای چرب بدن دخالت داره و در دوران بارداری هم خیلی با اهمیته. زرده تخم مرغ منبع خوبی از بیوتینه، سفیده تخم مرغ خام هم شامل پروتئینی به نام آویدینه. این آویدین در روده کوچیک با بیوتین ترکیب می شه و مانع جذب اون می شه. اما با پخته شدن تخم مرغ، آویدین تخریب شده و در نتیجه مانع جذب بیوتین دیگه موجود نیس.

تخم مرغ خام ممکنه آلوده به باکتری باشه

تخم مرغ خام یا نیم پز ممکنه شامل سالمونلا باشه که یه جور باکتری مضره. این باکتری شاید در پوست تخم مرغ باشه اما احتمال وجودش در داخل تخم مرغ هم هست. خوردن تخم مرغ آلوده می تونه دلیل مسمومیت غذایی شه. علائم مسمومیت غذایی شامل دل پیچه، اسهال، تهوع، تب و سردرد می شه. این علائم معمولاً ۶ تا ۴۸ ساعت بعد از خوردن تخم مرغ آلوده ظاهر شده و ۳ تا ۷ روز باقی می مانند. حالا خوبیش اینه احتمال اینکه یه تخم مرغ آلوده باشه بسیار پایینه. تحقیقات نشون داده از ۳۰۰۰۰ تخم مرغ تنها یکی آلوده س.

از دهه نود، تکنیکایی در فرآوری تخم مرغ استفاده شد که احتمال وجود سالمونلا خیلی کم شد کرد. این تغییرات شامل پاستوریزاسیونه. در این روند از راه های گرمایی واسه کاهش تعداد باکتریا و بقیه میکروارگانیسما در مواد غذایی استفاده می شه.

عفونت باکتریایی واسه بعضیا خطرناک تره

نوزادان و کودکان:

گروه سنی پایین به دلیل سیستم ایمنی ناکامل بیشتر در برابر دچار شدن به این عفونت قرار دارن.

زنان باردار:

در موارد نادر، سالمونلا می تونه موجب گرفتگی رحم مادر باردار شده و تولد خام نوزاد یا مرگ جنین رو دربر داشته باشه.

سالمندان:

افراد بالای ۶۵ سال بیشتر در برابر مرگ به وجود اومده به وسیله عفونتای غذایی هستن. فاکتورهای موثر شامل بدخوری و تغییرات مربوط به سن و سال در سیستم گوارشی هستش.

مبتلایان به مشکل ایمنی:

سیستم ایمنی آدمایی که دچار بیماریای طولانی هستن ضعیف تر بوده و بیشتر مستعد عفونتا هستش. افراد گرفتار به دیابت، HIV و تومورهای بدخیم جزو کسائی هستن که ابدا نباید تخم مرغ خام بخورند.

این گروه ها باید از خوردن تخم مرغ به شکل خام و غذاهایی که شامل اون هستش دوری کنن. غذاهای خونگی که معمولاً شامل تخم مرغ خام هستن، سس مایونز، تزئینات روی کیک و بستنیه.

چیجوری خطر عفونت باکتریایی رو به کمترین حد ممکن برسونیم؟

نمیشه خطر عفونت به وجود اومده به وسیله خوردن تخم مرغ خام رو به طور کاملً به صفر رساند. اما روشی واسه کاهش اون هست:

  • تخم مرغ و اجناس پاستوریزه رو بخرین که در سوپرمارکتا در دسترس هستن.
  • فقط تخم مرغایی رو بخرین که در قسمت یخچال فروشگاه ها نگهداری می شن.
  • تخم مرغ رو در یخچال نگهداری کنین. نگهداری اون در دمای اتاق ممکنه رشد باکتریای مضر رو تسریع کنه.
  • تخم مرغایی رو که تاریخ مصرف ندارن، نخرید.
  • تخم مرغایی رو که ترک خورده ان یا تمیز نیستن، مصرف نکنین.

با همه این نکات، تنها راه مطمئن فرار از خطر عفونت اینه که تخم مرغ رو به طور کاملً بپزید.

.

منبع : alamto.com

0
آیا مشکلات قلبی و عروقی را می توان با طب سنتی درمان کرد؟ | طب ایرانی

مشکلات قلبی و عروقی رو میشه با طب سنتی درمان کرد؟

دانستنیهای پزشکی, درمان با اجناس آکا ایران, طب سنتی و مکمل, گیاهان دارویی, همه چیز درباره قلب

۲ دیدگاه
۱,۴۸۸ بازدید

در چند دهه گذشته مشکلات قلبی و عروقی یکی از دلیلای کلی مرگ و میر آدم بوده. با سرعت گرفتن این مریضی همه گیر، پاتولوژی عوامل ایجاد کننده این مریضی اهمیت زیادی در روشای درمان اون خصوصاً در طب سنتی داره. این گروه از بیماریا شامل بیماریای قلب و رگای خونی است از جمله بیماریای عروق کرونر، مشکل قلبی، سکته قلبی، آریتمی قلبی (تپش بی نظم قلب) و کاردیومیوپاتی (تغییرات در ماهیچه قلب)  هستش.

مشکلات قلبی و عروقی رو میشه با طب سنتی درمان کرد؟

عوامل خطرساز بروز این مریضی از چند سال پیش به رسمیت شناخته شده سطح بالای لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL)، کلسترول، مصرف دخانیات، فشار خون بالا، دیابت، چاقی شکمی، استرسا و تنشای روحی، نبود مصرف مواد غذایی سالم و طبیعی و به کار گیری روغنای ناجور و صنعتی، مصرف زیادتر از اندازه الکل و نبود فعالیت بدنی منظم. حمله قلبی وقتی که یک یا چند رگ خونی قلب به وسیله تجمع چربی ها و لخته شدن خون بسته می شه، اتفاق میفته و باعث کمبود یا نبود خون رسانی به بخشایی از قلب می شه. در آدمایی که زمینه دچار شدن به این مریضی رو دارن، تشخیص به موقع گرفتگی رگا و درمان اون از اهمیت زیادی برخورداره. درمان به موقع به وسیله طب سنتی علاوه بر این که احتمال بروز حالت بحرانی مریضی رو کم می کنه از هزینه های زیاد درمان و عملای جراحی خطرساز هم جلوگیری می کنه.

مشکلات قلبی و عروقی و طب سنتی

از اول تمدن بشری گیاهان دارویی نقش کلی ای رو در درمان خیلی از بیماریای آدم داشتن و امروزه هم باتوجه به نمایان شدن مشکلات زیاد و اثرات جانبی داروهای شیمیایی گرایش واسه مصرف داروهای گیاهی و به کار گیری روشای درمانی طب سنتی در حال زیاد شدنه. از اونجا که طب سنتی به جای درمان ظاهری بیماریا به اصل و باطن عوامل بروز بیماریا می پردازه، افزایش علم در مورد عوامل ایجاد کننده بیماریای جور واجور می تونه در مورد درمان باطنی اونا به درد بخور باشه. با در نظر گرفتن مواد مؤثره مختلفی که در بافت گیاهان دارویی هست و با به کار گیری ترکیب گیاهان دارویی جور واجور همراه با در نظر گرفتن اصول طب سنتی، می-توان به ترکیبایی رسید که بتونن مشکلات به وجود اومده به وسیله بیماریای جور واجور رو به صورت ریشه ای و نه ظاهری درمان کرد.

همونطور که گفته شد، اصلی ترین عامل بروز مشکلات قلبی و عروقی تجمع و رسوب چربی در جدار رگا هستش. با در نظر گرفتن این موضوع، داروی مقطر  ۱۷ گیاه آکا ایران (کاردی آی) با در نظر گرفتن اصول طب سنتی و عوامل ایجاد کننده بروز مشکلات قلبی و عروقی میتونه که خیلی راحت به محل ایجاد رسوبا در اعماق مویرگا نفوذ کرده و با در نظر گرفتن این که گیاهان به کار رفته در ساختار این مقطر توانایی بالایی در دفع چربیای رسوب شده در رگا، تصفیه خون و تنظیم فشار خون داره، این دارو می تونه در مدت زمان تقریباً کوتاهی مشکلات به وجود اومده به وسیله بیماریای تصلب شرایین، چربی خون، فشار خون بالا، رو بهتر کنه.

منبع

http://www.heart.org

نویسنده

دکتر سارا بخشائی

.

منبع :

0
آیا مشکلات قلبی و عروقی را می توان با طب سنتی درمان کرد؟ | بیماری

: مشکلات قلبی و عروقی رو میشه با طب سنتی درمان کرد؟

دانستنیهای پزشکی, درمان با اجناس آکا ایران, طب سنتی و مکمل, گیاهان دارویی, همه چیز درباره قلب

۲ دیدگاه
۲,۰۸۳ بازدید

در چند دهه گذشته مشکلات قلبی و عروقی یکی از دلیلای کلی مرگ و میر آدم بوده. با سرعت گرفتن این مریضی همه گیر، پاتولوژی عوامل ایجاد کننده این مریضی اهمیت زیادی در روشای درمان اون خصوصاً در طب سنتی داره. این گروه از بیماریا شامل بیماریای قلب و رگای خونی است از جمله بیماریای عروق کرونر، مشکل قلبی، سکته قلبی، آریتمی قلبی (تپش بی نظم قلب) و کاردیومیوپاتی (تغییرات در ماهیچه قلب)  هستش.

: مشکلات قلبی و عروقی رو میشه با طب سنتی درمان کرد؟

عوامل خطرساز بروز این مریضی از چند سال پیش به رسمیت شناخته شده سطح بالای لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL)، کلسترول، مصرف دخانیات، فشار خون بالا، دیابت، چاقی شکمی، استرسا و تنشای روحی، نبود مصرف مواد غذایی سالم و طبیعی و به کار گیری روغنای ناجور و صنعتی، مصرف زیادتر از اندازه الکل و نبود فعالیت بدنی منظم. حمله قلبی وقتی که یک یا چند رگ خونی قلب به وسیله تجمع چربی ها و لخته شدن خون بسته می شه، اتفاق میفته و باعث کمبود یا نبود خون رسانی به بخشایی از قلب می شه. در آدمایی که زمینه دچار شدن به این مریضی رو دارن، تشخیص به موقع گرفتگی رگا و درمان اون از اهمیت زیادی برخورداره. درمان به موقع به وسیله طب سنتی علاوه بر این که احتمال بروز حالت بحرانی مریضی رو کم می کنه از هزینه های زیاد درمان و عملای جراحی خطرساز هم جلوگیری می کنه.

مشکلات قلبی و عروقی و طب سنتی

از اول تمدن بشری گیاهان دارویی نقش کلی ای رو در درمان خیلی از بیماریای آدم داشتن و امروزه هم باتوجه به نمایان شدن مشکلات زیاد و اثرات جانبی داروهای شیمیایی گرایش واسه مصرف داروهای گیاهی و به کار گیری روشای درمانی طب سنتی در حال زیاد شدنه. از اونجا که طب سنتی به جای درمان ظاهری بیماریا به اصل و باطن عوامل بروز بیماریا می پردازه، افزایش علم در مورد عوامل ایجاد کننده بیماریای جور واجور می تونه در مورد درمان باطنی اونا به درد بخور باشه. با در نظر گرفتن مواد مؤثره مختلفی که در بافت گیاهان دارویی هست و با به کار گیری ترکیب گیاهان دارویی جور واجور همراه با در نظر گرفتن اصول طب سنتی، می-توان به ترکیبایی رسید که بتونن مشکلات به وجود اومده به وسیله بیماریای جور واجور رو به صورت ریشه ای و نه ظاهری درمان کرد.

همونطور که گفته شد، اصلی ترین عامل بروز مشکلات قلبی و عروقی تجمع و رسوب چربی در جدار رگا هستش. با در نظر گرفتن این موضوع، داروی مقطر  ۱۷ گیاه آکا ایران (کاردی آی) با در نظر گرفتن اصول طب سنتی و عوامل ایجاد کننده بروز مشکلات قلبی و عروقی میتونه که خیلی راحت به محل ایجاد رسوبا در اعماق مویرگا نفوذ کرده و با در نظر گرفتن این که گیاهان به کار رفته در ساختار این مقطر توانایی بالایی در دفع چربیای رسوب شده در رگا، تصفیه خون و تنظیم فشار خون داره، این دارو می تونه در مدت زمان تقریباً کوتاهی مشکلات به وجود اومده به وسیله بیماریای تصلب شرایین، چربی خون، فشار خون بالا، رو بهتر کنه.

منبع

http://www.heart.org

نویسنده

دکتر سارا بخشائی

.

منبع :

0
آیا مشکلات ارتودنسی بعد از درمان برمی‌گردند؟ | بیماری

مشکلات ارتودنسی بعد از درمان برمی گردن؟

برگشت درمان ارتودنسی به سه شکل کلی برگشت مشکلات فکی، برگشت کجی دندون و بازشدن فضا در ناحیه دندونای کشیده شده خود رو نشون میده.

 

 یکی از سوالاتی که بیماران از کارشناسان ارتودنسی می پرسن، قابل برگشت بودن مشکلات ارتودنسی بعد از درمانه. بعد از درمان ارتودنسی، نتیجه درمان واسه اکثریت بیماران رضایت بخشه. حفظ این نتیجه لازمه دقت دکتر متخصص ارتودنسی، همکاری مریض در به کار گیری وسایل نگهدارنده و عوامل مربوط به رشد طبیعی بیماره.

 

کلا اگه درمان با روش درست و به وسیله متخصص ارتودنسی انجام شده باشه، امکان برگشت درمان به ۵ درصد هم نمی رسه.

 

مشکلات ارتودنسی که بعد از درمان برمی گردن

برگشت درمان ارتودنسی به سه شکل کلی برگشت مشکلات فکی، برگشت کجی دندون و بازشدن فضا در ناحیه دندونای کشیده شده خود رو نشون میده.

 

۱- مشکلات فکی: در کسانیه که درمانشون طی یا قبل از بلوغ انجام شده و با ادامه رشد، ناهنجاری ارتودنسی دوباره خود رو نشون میده. این مشکل در بیشتر موارد در کسائی بروز می کنه که دارای فک پایین جلوآمده هستن و در بیشتر موارد با بهترین درمان هم خطر برگشت رو داره.

وجود این مشکلات طوریه که متخصص ارتودنسی از خطر برگشت آگاه بوده و امتیازات و خطرات درمان رو در اول به والدین مریض گوشزد کرده و با توافق اونا شروع به درمان می کنه.

یادآوری این نکته مهمه که تغییرات دندانی مربوط به افزایش سن و رشد به عنوان برگشت درمان ارتودنسی طبقه بندی نمی شن

۲- کجی دندانی: در مواردی اتفاق می افته که متخصص ارتودنسی واسه رعایت مصلحت مریض و به دست آوردن نتیجه بیشتر قشنگ تر و طبیعی تر، تمایلی واسه کشیدن دندون نداشته و طرح درمان رو بر مبنای درمان بدون کشیدن دندون طرح ریزی می کنه. به این امید که با کمترین خطر، بهترین درمان رو بکنه.

ایشون با باخبر بودن از این موضوع، در صورت برگشت، درمان دوباره ای رو با کشیدن دندون یا به کار گیری راه های جانبی مثل جراحی فک به مریض پیشنهاد می کنه.

یادآوری این نکته مهمه که تغییرات دندانی مربوط به افزایش سن و رشد به عنوان برگشت درمان ارتودنسی طبقه بندی نمی شن.

این تغییرات دندانی بیشتر در دوره چند سال بعد از درمان ارتودنسی به طور ناچیز اتفاق میفته. کلی مشکلاتی که به عنوان برگشت درمان ارتودنسی مطرحه، آنایی هستن که طی شش ماه پس از باز کردن دستگاه های ثابت ارتودنسی، خود رو نشون میدن.

 

۳- بازشدن فضا در ناحیه دندونای کشیده شده: در آدمایی که دندون کشیده شده، برگشت درمان بیشتر با باز شدن فضا در ناحیه دندونای کشیده شده خود رو نشون میده که گسترش این موضوع قابل توجه نیس.

در این موارد، بسته به مقدار باز شدن فضا و شکل و اندازه طبیعی دندون، درمان دوباره یا به کار گیری درمانای بازسازی اندازه طبیعی دندون پیشنهاد می شه.

هدف متخصص ارتودنسی این نیس که همه دندونا رو با زور و اعمال نیرو در محل ثابتی نگه داره، بلکه این هماهنگی اجزاست که باعث حفظ یه دندون تو یه موقعیت می شه که در آخر به وسیله این اجزا یعنی دندونا، استخون فک، عضلات و بافتای نرم ناحیه صورت میگیره.

چیجوری به درمان ارتودنسی خود کمک کنیم؟

این وسط چیزی که اهمیت خاص ای داره همکاری مریض با پزشکه که اگه این عامل در کنار عوامل فوق قرار گیرد، مطمئنا دوره درمان کوتاه تر و دلپذیرتری دارین.

 

پس به نکات زیر توجه کنین:

– دستورات دکتر معالج رو به دقت انجام بدین.

– از براکتای متحرک در مقابل خطرات شکستن و گم شدن مراقبت کنین. براکتا، همون نگینای فلزی روی دنداناتون در بین ارتودنسی هستن.

– با استفاده نکردن از مواد سخت و نجویدن ناخن و مداد، از شکستن براکتا جلوگیری کنین، چون که در اثر شکستن براکتا، ضمن صرف هزینه اضافی ممکنه مراحل قبلی درمان تکرار شه و در نتیجه مدت درمان زیاد شه.

– با رعایت بیشتر بهداشت، از مریض شدن لثه ها و تغییر رنگ و پوسیدگی دندون ها جلوگیری کنین.

– با حضور مرتب و منظم در وقتای مراجعه، معطلی ای در انجام درمان ایجاد نکنین.

– دقت کنین که هر مریض ارتودنسی روش و وسایل درمانی خاص خود رو داره. پس هیچ وقت خود رو با بقیه بیماران ارتودنسی مقایسه نکنین.

– در صورت شل شدن بندها یا جدا شدن براکتا از روی دندون و هم اینکه خم شدن سیمای ارتودنسی، در اسرع وقت با پزشکان معالج خود تماس بگیرین.

– در صورت احساس درد شدید تا حدی که شما رو مجبور به به کار گیری مسکن کنه، حتماً با دکتر خود تماس بگیرین.

باید توجه داشت که وسایل و مواد ارتودنسی بیشترً وسایلی ظریف و شکننده هستن و اعمال هرگونه فشار و نیروی زیادتر از اندازه می تونه دلیل تغییر شکل یا شکستن اونا شه. در نتیجه روند درمان ممکنه دچار تغییر ناخواسته و یا حتی توقف شه

چه عواملی می تونه دلیل این مشکلات شه؟

تجربه نشون داده که به کار گیری موادغذایی سخت مثل ته دیگ و یا به دندون کشیدن گوشت همراه استخون و برخورد هر چیز سخت با براکت مثل خارج کردن هسته میوه هایی مثل هلو، زردآلو و… با کمک دندانا می تونه دلیل جدا شدن براکتا از روی دندانا گردیده و یا دلیل تغییر شکل سیمای ارتودنسی شه.

هم اینکه ادامه عاداتی مثل جویدن ناخن، نوک مداد و ته خودکار می تونه احتمال شکستن و براکتا رو زیاد کنه.

باید دقت کرد هنگام مسواک زدن اگه قسمت سخت مسواک با نیروی زیاد به براکت یا سیم برخورد کنه می تونه دلیل بروز اشکال شه.

 

پس بهتره از این موارد دوری کنین:

هسته میوه ها رو خارج از دهن بیرون آورده و از گوشت یا پوره میوه استفاده کنین.

– از عاداتی مثل جویدن ناخن و مداد دوری کنین.

– هنگام مسواک زدن دقت لازم واسه جلوگیری از آسیب به سیم و براکت رو داشته باشین. هم اینکه تلاش کنین در طول درمان ارتودنسی از وارد اومدن هر گونه ضربه به دهن جلوگیری کنین. این ضربه ها ممکنه علاوه بر شکستن براکت، جراحاتی به لب و بافتای دهن هم وارد کنه.

– در مورد پلاکای ارتودنسی متأسفانه بارها دیده شده که بسیار نسبت به نگهداری اون بی توجهی کرده و هنگام خارج ساختن، یا اونا رو گم می کنه، یا زیردست و پا شکسته س. پس باید توجه شه در وقتی که پلاک با هدگیر درآورده می شه، اول اینکهً در جعبه مخصوص قرار گیرد و دوم اینکهً در محلی باشه که فراموش با مفقود نشه و در برابر ضربه نباشه.

– اگه از پلاک متحرک خود به هر دلیل به مدت طولانی استفاده نمی کنین، اونو تو یه لیوان پر از آب نگهداری کنین تا تغییر حجم نده.

– در مورد هدگیر ضمن به کار گیری پیشنهادای دکتر معالج باید توجه کرد که هنگام بازی و ورزش به خصوص دوچرخه سواری و ورزشایی که امکان ضربه مستقیم به اون هست، از این وسایل استفاده نشه، چون امکان وقوع صدمات جدی هست.

بخش سلامت تبیان

منابع:

جام جم- دکتر محمد امین نریمانی، متخصص ارتودنسی

پارس دکتر- دکتر کامران یزدانی، جراح دندانپزشک

 

منبع : tebyan.net

جمع آوری به وسیله بخش مقالات پزشکی و بهداشتی سایت آکا
0
آیا مشروب باعث چاقی میشود؟ | ورزش

شاید مصرف هر چیزی در حد اعتدالش خوب و لذت بخش هم باشه، اما وقتی که براتون تبدیل به یه عادت شه به اون معتاد میشین و دیگه خلاصی از اون براتون سخت هستش. الکل یکی از چیزهاییه که اعتیاد آوره. پس در این راهنما شما رو با مشکلات منفی نوشیدن الکل آشنا می کنیم و با امید به اینکه انگیزه کافی واسه قطع مصرف اونو براتون بسازه.

  1. مشکلات الکل واسه سلامت قلب

مصرف الکل باعث می شه تا خون شما در نقاط مختلفی از بدنتون لخته شه. وقتی که این لختها با جریان خون به سمت قلبتون حرکت کنن، می تونن بدون این دست اون دست کردن باعث توقف انجام داد قلب شن. این اتفاق می تونه کشنده بوده و یا باعث ایست قلبی شدیدی شه. جدای از این، رشته های عصبی و عروق وصل به قلب هم از این اتفاق اثر منفی برداشت کرده که منتهی به مرگ زودرس می شن.

  1. الکل و مشکل حافظه

کوچیک شدن مغز به اندازه خیلی ناچیزی در هر ۱۰ سال اتفاقی طبیعیه، اما وقتی که شخصی شروع به نوشیدن به شکل همیشگی کنه، الکل از راه کوچیک کردن بعضی از سلولای عصبی مهم مغز قبل از موعد مقرر، مانع کار اونا شده، و در نتیجه در کوتاه مدت باعث از دست دادن حافظه دراز مدت می شه.

جدای از این، می تونه دائم به سلولای مغزی خاصی که به شخص واسه انجام کارای روزمره اش مثل راه رفتن، غذا خوردن یا حتی تلفن کردن کمک می کنه آسیب برسونه. درمان اینجور مریضایی از نظر پزشکی کار بسیار سختیه. این مریضی زوال عقل یا همون جنون نامیده می شه!

  1. مضرات الکل واسه فشار خون

مصرف الکل به طور منظم می تونه باعث مشکل در کارکرد سیستم عصبی که وظیفه مراقبت از فشار خون شما رو داره شه. با در نظر گرفتن این موضوع، فشار خون شما زیاد شده و باعث بوجود اومدن مشکلاتی در کلیه و قلب شما می شه. افزایش یهویی فشار خون حتی در بعضی موارد می تونه باعث مرگ شه!

مشکلات نوشیدن الکل واسه بدن

  1. الکل و شکلای جور واجور سرطان

خانمایی که خیلی الکل می خورن در برابر دچار شدن به سرطان سینه و شکلای جور واجور دیگه سرطان هستن. الکل باعث می شه سلولای سالم و نوین واسه مقابله با سلولای سرطانی تولید نشن. این آسیب هم اینکه از بیماریای مقاربتی مثل ایدز هم دعوت بعمل می آورد!

  1. الکل می تونه باعث کم آبی شدید شه

یکی از خواص الکل اینه که باعث بی آب کردن انداما می شه. اشخاصی که خیلی الکل می خورن آب کمتری در بدن خود دارن. این اتفاق روی بزرگترین عضو بدن که پوست باشه، اثر مستقیم گذاشته و نهایتان اونو دچار عفونت و دیگه بیماریای پوستی می کنه. اگه شخصی که مصرف الکل بالایی داره، در طول روز آب کافی بخوره، بدنش می تونه به طور کاملً بی آب شده و ایشون رو به کما ببره!

  1. الکل و چاقی

وقتی که شروع به مصرف الکل می کنین وزن خود رو چک کنین. الکل می تونه وزن شما رو فوق العاده زیاد کنه! الکل کالُری فراوون و البته ارزش غذایی صفر داره. کسائی که خیلی می خورن، غذای سالم هم نمی خورن، چون که از اونجایی که الکل کالُری بدن رو جفت و جور کرده احساس سیری می کنن. پس مصرف بیشتر از اندازه الکل به بدن اجازه نمی ده تا مواد مغذی سالم رو دریافت کنه، پس ساختار بدن ضعیف کردن می شه.

  1. الکل و افسردگی

الکل، با سرعت خیلی کمی شروع به اثر گزاری روی مغز می کنه. اگه شما خیلی بخورین، شایدً راه رفتن، صحبت کردن و کارای دیگه براتون سخت می شه. کم کم این اتفاقات به افسردگی هم میرسه. وقتی که غرق در افسردگی خود شدید، درون یه دور باطل گیر خواهید افتاد. شما تلاش می کنین تا بیشتر بخورین بلکه از افسردگی رهایی یابید!

.

منبع : fitnessmagazine.ir

0
آیا مسواک های برقی ارزش خریداری دارند ؟ | بیماری

: مسواکای برقی ارزش خریداری دارن ؟

بهداشت

مسواک برقی خوب یا بد؟

اگه تنها دلیل شما واسه مسواک نزدن تون تنبلیه پس بهتره این بهونه رو با خریدن مسواک برقی از بین ببرین و از همین امروز مسواک زدن رو شروع کنین.

این مقاله عصاره بیشتر از ۱۰۰ ساعت تحقیق و بررسی بوده و نظر ده ها فعال و متخصص درزمینهٔ مسواک برقی در اون گذاشته شده. در این بررسی گسترده همه مسواک برقیای موجود در بازار موردبررسی قرارگرفته و از بین اونا چند نمونه رو واسه این مقایسه انتخاب کردین. مقایسه ای که در آخر می خوایم بهترین مسواک برقی موجود در بازار رو ازنظر قیمت و کارایی رو انتخاب کنیم. در اول می خوایم شما رو مقداری با مسواکای برقی و امتیازات و مشکلات اون آشنا کرده و بعد به سراغ بهترین نمونه های موجود میریم.

مسواکای برقی ارزش خریداری دارن ؟

مطمئنا مسواکای برقی کار شمارو راحت تر کرده و حس بهتری رو القا می کنن. وجود یه مسواک برقی می تونه فرد رو بیشتر از پیش به به کار گیری مسواک و رعایت بهداشت دهن و دندون تشویق کنه. طبق آخرین تحقیقات و بررسیای انجام شده در سازمان بهداشت و درمان آمریکا، رابطه مستقیمی بین به کار گیری مسواکای برقی و کاهش پلاک دندون و التهابات لثه هست. دلیل اصلی افزایش بهداشت دهن و دندون با به کار گیری مسواکای برقی، استفاده همیشگی و منظم تر در مقایسه با مسواکای معمولی بود.

البته این بدون معنی نیس که اگه از مسواکای معمولی استفاده کنین دچار بیماریای دهن و دندون میشین. به خاطر همین حتی شرکتای تولیدکننده مسواکای برقی گفتن که استفاده منظم از مسواک و درست استفاده کردن از اون مهم تر از نوع مسواکه. کمترین زمان مناسبی که واسه مسواک زدن تعیین شده دو بار در روز و هر بار به مدت دو دقیقه س.

هم اینکه بخونین: ۱۰ اشتباه عادی در مسواک زدن

زمان مسواک زدن

اما خیلی از افراد حتی با استفاده روزانه دو بار از مسواک به بیماریای دهن و دندون هم دچار می شن. محققان طبق تحقیقات انجام شده دلیل این بیماریا رو صرف زمان کم مسواک زدم می دونن. در مسواکای برقی این مشکل خیلی مرتفع شده. امروزه بیشتر مسواکای برقی به تایمر مجهز شده و پس از دو دقیقه به لرزش درخواهند اومد. اینجوری فرد زمان کمتری رو صرف مسواک زدن نکرده و از اون طرف با مسواک زدن بیش ازاندازه مینای دندون خود رو از بین نمی بره.

حتی خیلی از شرکتای سازنده مسواکای برقی این زمان بندی رو به چهار قسمت ۳۰ ثانیه ای تقسیم کردن تا کاربر با هر بار لرزش یه تیکه از دندون که مسواک میزنه رو عوض کنه. طبق گفته کارشناسان واسه مسواک زدن باید دهن رو به چهار قسمت مساوی (بالا راست، بالا چپ، پایین راست و پایین چپ) تقسیم کرد و واسه هر قسمت دست کم ۳۰ ثانیه زمان گذاشت.

از دیگر مواردی که مسواک برقی پیشنهاد می شه، آدمایی هستن که از دردهای مفصل مثل مچ و کتف رنج می برن. با مسواکای برقی شما می تونین با حرکت کمتر دستان خود به پاکیزگی بیشتری دست پیدا کنین.

خیلی از کاربران از مسواک به عنوان فرچه ای واسه برق انداختن دندونای خود استفاده می کنن. یادتون باشه که هرچقدر مسواک رو بیشتر به دندانا خود فشار بدین باعث پاکیزگی بیشتر نمیشه. فشار بیش ازاندازه می تونه به لثهاتون آسیب برسونه و خیلی راحت مینای دندون شمارو نابود کنه. واسه این افراد مسواکای مجهز به سنسور فشار تجویز می شه. این دست از مسواکای برقی با اندازه فشار دست کاربر حساس بوده و این عادت بد رو از بین میبرن.

سری چرخان در مقابل سری لرزاننده

پرفروش ترین مسواکای برقی امروزی عموماً به دو دسته تقسیم می شن. نمونه عادی تر رو که شرکت Oral-B تولید می کنه دارای سری کوچیک تری در مقایسه با مسواکای معمولی بوده و این سریا عموماً دایره ای شکل هستن. چون که کارکرد اصلی این مسواکای برقی مبنی بر چرخ سریا طراحی شده و سری مسواک با سرعت زیادی می چرخه و دنداناتون رو تمیز می کنن.

دومین نمونه عادی رو که شرکت فیلیپس تولید کرده و Sonicare اسمشه، دارای سریایی مشابه مسواکای معمولی بوده و کارکرد متفاوتی داره. این مسواکا برخلاف اجناس Oral-B سری گردان نداشته و عوضش سریای اون با سرعتی بسیار بالا برابر ۳۰ هزار بار در دقیقه در جای خود به لرزش درمی آیند.

به طورکلی در تحقیقات به عمل اومده مسواکایی که دارای سری چرخان هستن به مراتب مقرون به صرفه تر بوده و علاوه بر مصرف باتری کمتر به کاهش پلاک دندانا بیشتر کمک می کنن.

ویژگیایی که در خرید مسواک برقی مهم هستن

تایمر دودقیقه ای: این ویژگی واسه آزمایش زمان دقیق مسواک زدن بسیار کلیدیه.

طراحی بدنه: طراحی بدنه مسواک خیلی با اهمیته. طراحی بدنه مناسب می تونه از خستگی مچ دست جلوگیری کرده و از افتادن اون هنگام مسواک زدن جلوگیری کنه.

اندازه نگهداری شارژ مناسب: از دیگر ویژگیایی که مهم بوده و اهمیت اصلی اون هنگام سفر نمایان می شه، اندازه نگهداری شارژه. بیشتر مسواکایی که سریای چرخان دارن در این مورد از مسواکایی که سریای لرزاننده دارن کارکرد بهتری رو از خود تلاش می کنن.

سریای قابل تعویض: قابل تعویض بودن سری مسواکای برقی خیلی با اهمیته. رسیدن به دندونای عقب فک، امکان استفاده واسه آدمایی که از ارتودنسی استفاده می کنن و سریای نرم تر واسه کودکان نقشی کلیدی در انتخاب مسواک برقی مناسب دارن.

درپوش مسواک برقی: درپوش پلاستیکی مسواک برقی با اینکه قطعه ساده ای بود و عموماً در همون هفته اول گم می شه. اما همین درپوش می تونه بُرس مسواک شما رو در برابر آلودگیای محیط دستشویی مراقبت کنه.

ضمانت نامه: بیشتر مسواکای برقی با دو سال ضمانت نامه پس از فروش عرضه می شن که این موضوع می تونه در خیلی از موارد خرابی به کمک شما بیاد.

ویژگیایی که بودنشون بهتر از نبودشونه

هشداردهنده چهار مرحله ای: این ویژگی هر ۳۰ ثانیه مسواک برقی رو به لرزه درآورده و به شما یادآوری می کنه که حالا زمان تعویض محل مسواک زدنه.

حس گر اندازه فشار: این حس گر از فشار آوردن بیش ازاندازه به دندانا جلوگیری می کنه

کیف حمل: کیف حمل می تونه مسواک شما رو موقع سفر تمیز نگه داشتن و از وارد شدن آسیب به اون جلوگیری کنه

صفحه نمایش نشون دهنده اندازه شارژ: یکی از اصلی ترین مشکلاتی که هنگام به کار گیری مسواکای برقی ممکنه گریبان گیرتون شه به آخر رسیدن شارژ مسواک هنگام استفاده س. این موضوع می تونه حسابی خون شما رو به جوش بیاره. پس بهتره همیشه از شارژ مسواک خود اطمینان حاصل کرده و یا نمونه های مجهز به صفحه نمایش رو انتخاب کنین.

حالتای جور واجور: بعضی از مسواکای برقی باحالتای کارکرد جور واجور عرضه می شن. از این حالتا میشه به سفید کردن دندانا، دندونای حساس و به تمیز کردن چندجانبه اشاره کرد.

تمیزکننده UV: بعضی از مسواکای برقی امروزی از تکنولوژی ماورای بنفش واسه تمیز کردن بیشتر و سفید کردن دندون استفاده می کنن. کارشناسان هنوز مؤثر بودن این تکنولوژی رو به اثبات نرساندند اما وجود اون غنیمته.

تائید شده به وسیله وزارت بهداشت: یکی از مهم ترین ویژگیای برقی که کمتر به اون توجه می شه تأییدیه وزارت بهداشته. همیشه یادتون باشه از خرید جنسای تقلبی دوری کرده و به نشانای استاندارد توجه کنین.

.

منبع :

0
آیا مسواک مانع پوسیدگی دندان ها می شود یا خیر؟ | بیماری

: مسواک مانع پوسیدگی دندون ها می شه یا خیر؟

: مسواک مانع پوسیدگی دندانا می شه یا خیر؟

از وقتی که مسواک برقی وارد بازار شد همیشه این سوال وجود داشت که به کار گیری مسواک برقی بهتره یا مسواک دستی؟ آنایی که طرفدار تغییر نیستن، همون گونه از مسواکای دستی استفاده میکنن و کسائی که از تکنولوژیا و گجتای تازه حال می کنن، سراغ مدل برقی مسواکا میرن. اما واقعیت چیه؟

کدوم یکی از این مسواک ‎ها دهن و دندون ما رو سالم تر نگه می دارن و نمیذارن قسمت بزرگی از پس انداز یا درآمدمون خرج پر کردن دندون، عصب کشی یا حتی کشیدن اون شه؟ چند سالیه که محققان تلاش میکنن جنبه های جور واجور به کار گیری هر کدوم از این مسواکا، برقی یا دستی رو به مشتریان نشون بدن تا اونا بتونن انتخاب بهتری دارا باشن. باهم نگاهی بندازیم به مقایسه مسواک برقی و مسواک دستی تا بتونیم بهترین رو واسه حفظ سلامت دهن و دندانمان انتخاب کنیم. اول با مسواک برقی شروع میکنیم و سراغ مسواک دستی میریم.

طرفداران مسواک برقی ویژگیای زیادی واسه این نوع مسواک درنظر می گیرن که شامل موارد زیر می شه:

احساس خیلی خوبی میده: یافته های تحقیقات منتشر شده به وسیله «اتحادیه دندانپزشکان ایالات امریکا»، ADA، نشون میده مسواک برقی روی ۸۰ درصد از مصرف کنندگان تاثیر مثبتی داشته. افراد مثل همیشه بعد از به کار گیری این مسواکا متوجه تمیزی بیشتر دندون هاشون می شن و احساس خوب تمیزی پیدا می کنن. این احساس اگه همراه با نخ کردن دندون و به کار گیری  دهن شویه باشه، بیشتر هم میشه.

به ما اخطار می‎ دهد: در حالیکه ممکنه موقع به کار گیری مسواک دستی فشار زیادی روی سطح دندون بیاریم یا خیلی زود دست از مسواک کردن ورداریم، شکلای جور واجور متنوعی از مسواکای برقی نمیذارن زیر دو دقیقه سر و ته مسواک زدن رو هم بیاریم و هر بار که فشار زیادی به دندون وارد کنیم به ما اخطار میدن که این سرعت یا فشار واسه دندون زیاده و باید کم شه.

مورد تایید دندون پزشکانه: دکتر «آناستازیا تورشتا»، دندون دکتره و باور داره مسواک برقی قبله آمال دندون پزشکانه. اون میگه: « مسواک برقی ما رو به تموم هدفایی که واسه سلامت دهن و دندون مریض مورد توجه داریم، میرسونه.

تورم لثه رو کم می کنه، حساسیت دندانی رو کم میکنه و پلاکا راکه باعث پوسیدگی می شن از دندون پاک میکنه.» مسئله اینجاس که بعضی از بیماران به دلیل گرانتر بودن این مدل نسبت به مدل دستی نسبت به انتخاب اون دودلی می کنن؛ در حالیکه «هر سرمایه گذاری واسه حفظ سلامت دندون ارزشش رو داره.»

پر قدرت اما نرم عمل می کنه: مسواکای برقی علاوه بر این که قدرت زیادی دارن و از ویبره و چرخش واسه تمیز کردن سطح دندانا استفاده می کنن، مانع آسیب مینای دندون می شن. یعنی در عین پرقدرت بودن با ملایمت عمل میکنن.

تک تک دندانا رو تمیز می کنن: شاید براتون باحال باشه بدونین واسه تمیز کردن پشت دندانا لازمه بین ۱۰ تا ۱۵ بار فرچه مسواک رو روشون بکشین که شک نداشته باشین کاری خسته کننده س؛ اما مسواکای برقی اینکار رو به مراتب آسون تر میکنن. بهترین مدلای مسواک برقی تموم پلاکای دندانی رو هدف می گیرن و سراغشون می رن.

آسون استفاده می شن: واقعیت اینه که ممکنه ندونیم دستمون رو در چه زاویه ای حرکت بدیم تا تموم سطوح دندون هامون رو تمیز کنیم یا حتی بدونیم اما طبق عادتی که از کودکی در ما بوجود اومده، بعضی وقتا یادمون بروددرست مسواک بزنیم. مسواکای برقی اما اینکار رو واسه ما آسون می کنن و تموم کاری که لازمه انجام بدیم رفتن از دندانی به سراغ دندون دیگه س.

واسه افراد سن بالا یا مریض مناسب هستن: کسائی که از آرتروز رنج می برن یا به بیماریای حرکتی دچار هستن رابطه خیلی خوبی با مسواک برقی برقرار میکنن چون بیشتر کار رو خود مسواک انجام میده و اونا نیاز به انجام فعالیت زیادی ندارن.

لکه بره: سیگار، قهوه، چای و نوشیدنیای رنگی روی دندانامون لکه هایی به جا می گذرونه که پاک کردن اونا نیاز به به کار گیری شکلای جور واجور خمیر دندون های زغالی و جرم گیر داره. جالبه بدونین یکی از امتیازات مسواکای برقی اینه که می تونن به کمک خمیر دندونای جرم گیر بیان و لکه های دندانی رو از بین ببرن.

در آخر چیزی که باقی میمونه لبخندی قشنگ تر با دندانایی سفیدتره. اینجاش خیلی مهمه که تعداد دفعات به کار گیری خمیر دندون جرم گیر باید با مشورت دندون دکتر انجام شه اما واسه به کار گیری مسواک برقی محدودیتی موجود نیس.

دوست بچه هاست: بچه ها مثل همیشه مقاومت عجیبی نسبت به مسواک زدن دارن؛ اما کافیه پای مسواک برقی کودکانه با طرحای باحال و هیجان انگیز وسط بیاد و موقع استفاده هم متوجه احساس غلغلک ظریفی شن که مسواک بوجود میاره. اون وقته که ماموریت غیرممکن تشویق بچه ها به مسواک زدن، ممکن میشه.

واسه ارتودنسی مناسبه: یکی از بهترین شکلای جور واجور مسواک که می تونه بعد از کار گذاشتن سیمای ارتودنسی به کمک تمیز نگه داشتن دندون بیاد، مسواک برقیه. نبود رعایت بهداشت دهن و دندون اونم وقتی که دندانا سیم کشی شدن، باعث ایجاد لکه های سفید روی اونا میشه. واسه خوندن بقیه ویژگیای مسواک برقی می تونین به این نشانی مراجعه کنین.

پس تکلیف مسواک دستی چه میشه؟

با خوندن ویژگیای مسواک برقی، شاید با خودتون فکر کنین باید فاتحه به کار گیری مسواک دستی رو بخونین؛ اما واقعیت اینطور نیس. به تایید «انجمن دندون پزشکان کشور آمریکا»، شکلای جور واجور مسواکای سخت و نرم که دستی هستن دقیقا می تونن به اندازه مسواکای برقی موثر واقع شن؛ اما شرط داره.

شرطش اینه که چگونگی درست مسواک زدن رو بلد باشیم؛ درست مسواک کنیم، نخ دندون بکشیم و از دهن شویه کمک بگیریم. خوبی مسواک برقی اینه که قسمت بزرگی از بلد نبودن ما در مسواک زدن رو جبران میکنه و خودش قسمت کلی کار رو انجام میده؛

وگرنه اگه خودمون حوصله به خرج بدیم و وقت کافی واسه مسواک زدن داشته باشیم، فرقی نداره سراغ مدلای برقی بریم یا دستی. اگه انتخاب شما به هر دلیلی مسواک دستیه، موقع خرید به نکات زیر دقت کنین:

نرمی و سختی فرچه: اگه دندانتان حساسه سراغ مسواک نرم یا در آخر متوسط برید. به کار گیری مسواک سخت فقط در صورتی پیشنهاد میشه که دندون پزشکتون اونو تایید کرده باشه.

اندازه فرچه: فرچهای کوچیک نواحی غیرقابل دسترسی دندون رو بهتر از فرچهای یه‎ سره بزرگ تمیز میکنه؛ اما به زمان بیشتری واسه مسواک کردن نیاز پیدا می کنین.

وجود ماساژور: بخش پلاستیک مانند بعضی مسواکا به عنوان ماساژ دهنده لثه بکار میره که با در نظر گرفتن نیازتون می تونین سراغش برید یا نرید.

سری متحرک: فرچه یا سری متحرک کارکرد بهتری نسبت به فرچه ثابت داره و دندانا رو بهتر پاک می کنه.

یادتون باشه واسه خرید مسواک هیچوقت سراغ دست فروشا یا مسواکایی از برنده های نامعلوم و نامعتبر نرید. مسواک رو از داروخانه ها یا فروشگاه های معتبر بخرین. سلامت دندون شوخی بردار نیس.

.

منبع : parsnaz.ir